Прикусывание губы: причины, чем грозит и что делать

Является ли прикусывание вашей губы нормальным явлением? Все причины этого можно поделить на физические (неправильный прикус, проблемы с мышцами или суставами) и психические (тревожные расстройства, нарушения в работе нервной системы и др.), а также случайности.

• Прикусывание губы часто болезненно и сопровождается даже отеком укушенной области.
• Опухшая область с большей вероятностью будет снова укушена, когда жевание продолжается.
• Прикусывание губы встречается у мужчин и женщин, молодых и пожилых.

Иногда, если это привычка, то она выявляет отдельные черты характеры или психическое состояние, такие как вспыльчивость, сильный стресс, а также некоторую надменность.

Причины

Важно отметить, что эта проблема может быть следствием нарушения в психической или физическом здоровье, случайностью или привычкой. Ниже приведены некоторые из распространенных причин прикусывания внутренней части верхней или нижней губ.

1. Неправильный прикус зубов

Люди, чьи зубы неправильно расположены, чаще кусают внутреннюю часть губ. Это случается обычно всего во время разговора или жевания. Выравнивание верхних зубов необходимо для предотвращения укусов щек и губ, в то время как выравнивание нижних зубов – языка.

2. Височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС)

Височно-нижнечелюстное расстройство – это состояние, которое влияет на жевательные мышцы и/или височно-нижнечелюстные суставы, что обычно сопровождается болью, ограниченным движением челюсти и звуками при ее движении. Хотя это не угрожает жизни, но может мешать ее качеству. Одним из последствий может быть прикусывание внутренней части губы.

3. Спешка при жевании или разговор во время еды

Люди, которые пережевывают пищу медленно, с меньшей вероятностью могут укусить свою губу по сравнению с теми, кто слишком спешит. Это потому, что при быстром жевании повышается вероятность случайного прикусывания губы, особенно если человек при этом разговаривает, отвлекается, смеется или имеет неправильный прикус зубов.

4. Во время сосания губы

Синдром жжения в ротовой полости – это, в основном, ощущение жжения во рту, которое может не иметь видимой медицинской причины. Люди с таким синдромом могут пытаться кусать или посасывать губы, пытаясь избавиться от боли.

Так же грудные дети могут покусывать внутреннюю часть своих губ, когда они пьют молоко через соску из бутылочки с большим усердием.

5. Нарушения нервной системы

Еще одна причина – плохое функционирование нервной системы. Мы все знаем, что жевание полностью контролируется нашей нервной системой. Ее неисправность приводит к нарушению координации между зубами и языком. Это также снижает концентрацию на жевании человеком. Недостаток концентрации может приводить к болезненному кусанию внутренней губы.

6. Стресс и тревожность

Тревожные расстройства очень распространены. Они могут влиять на многие системы в организме, включая дыхательную, пищеварительную, мочеиспускательную и др. А у некоторых людей сопровождаются еще и прикусыванием губы. Это чаще встречается у людей с потерей самоконтроля и сильным стрессом.

7. Сосредоточенное на теле повторяющееся действие

Хронический прикус губ является одним из примеров расстройства, которое называется сосредоточенное на теле повторяющееся действие (англ. Body-focused repetitive behavior или BFRB). Этот термин относится к любому повторяющемуся самостоятельному действию, которое сопровождается навязчивым повреждением своего внешнего вида или причинением себе физических травм.

BFRB возникают как механизм преодоления в ситуациях, когда человек испытывает дискомфорт или беспокойство. Люди с этим расстройством считают, что их повторяющееся действия по отношению к своему телу могут облегчить болезненные эмоции.

Хотя чаще исследователи этого расстройства сосредотачивались на таких моделях поведения, как вырывание волос, царапанье кожи и грызение ногтей, но оно может проявляться и в других действия, таких как прикусывание губ.

BFRB начинаются в период полового созревания – с 11–14 лет. Исследования показывают, что те, у кого есть близкие родственники с этим расстройством, имеют более высокие шансы на его развитие у себя.

Симптомы кусания губ

Некоторые люди могут не иметь никаких побочных эффектов от периодического прикуса губ, но у других возможно появление осложнений, включая:

• болезненные раны на губах;
• кровотечение;
• воспаление или опухшие губы;
• покраснение губ;
• шелушение губ из-за сухости.

Прикус губ часто является компульсивным (совершаемым помимо воли) поведением, поэтому человек может даже не заметить привычку кусать губы, пока они не будут достаточно повреждены.

1. Прикусывание губы способно вызвать покраснение и отек, который может привести к растрескиванию губ. Это может затруднить глотание или прием пищи.
2. Некоторые люди могут испытывать боль и чувствительность, что затрудняет жевание.
3. Нежные ткани на губе начинают высыхать, тонкий наружный слой начинает отслаиваться даже за границами наружной части губы.
4. Постоянное прикусывание может привести к развитию язвы во рту. Они заживают со временем, однако продолжающееся травмирование во время укусов повышает вероятность развития рака в полости рта, особенно у курящих людей и даже у алкоголиков.

Лечение прикусывания губ различается в зависимости от причины. Можно решать физические причины, такие как проблемы с зубами, посещая стоматолога. Тогда как при психологической причине полезной будет консультация психотерапевта или поведенческая терапия.

1. Применяйте методы релаксации

Релаксация может быть достигнута при помощи глубокого дыхания, практик йоги и различных других методик. Эти методы помогают успокоить нервозность, усталость или стресс и, таким образом, помогают не грызть губу во время тревоги или более правильно и не спеша пережевывать пищу.

2. Попробуйте использовать каппу

Защитная капа – стоматологическая конструкция, используемая для защиты пользователя от прикусывания щек, губ или языка, когда трудно это контролировать. Некоторые люди с хроническим прикусыванием губ предпочитают носить капу постоянно.

Желательно, чтобы капу подобрал квалифицированный стоматолог. Это устройство продается по доступной цене.

3. Учитесь правильно пережевывать

Людям с плохим расположением или смещением зубов рекомендуется тренироваться правильно пережевывать пищу. Это, с большей вероятностью уменьшит риск покусывания внутренней части их губ. Пластическая хирургия также может быть использована для устранения неправильного прикуса.

4. Соблюдайте осторожность и избегайте разговоров во время еды

Если вы кусаете губу во время еды, то попробуйте во время приема пищи:

• Не разговаривать.
• Не смеяться.
• Есть постепенно и осторожно.

5. Избегайте стресса и тревоги

Если вы обнаружите, что проблема связанна со стрессом, найдите время, чтобы подумать о том, что именно вас беспокоит. Один из лучших способов предотвратить прикусывание губы – избегать стресса и тревоги.

Это также может быть достигнуто путем посещения профессиональных консультантов. Вовлеките себя в занятия, которые помогают снять стресс, такие как физические упражнения или хобби. Многие люди отмечают, что медитация или молитва успокаивают их и могут помочь избавиться от нервных привычек, таких как прикусывание губы.

6. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

• Людям с сосредоточенным на теле повторяющееся действие (BFRB) или нервными тиками может быть полезной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
• Американская некоммерческая организация TLC Foundation for BFRBs, занимающаяся этим расстройством, рекомендует КПТ в качестве эффективного лечения.
• КПТ представляет собой пошаговый подход, который фокусируется на изменении конкретных моделей поведения путем выявления их причин.
• Он также учит навыкам, которые помогают человеку изменить свое поведение и мысли в будущем.

7. Тренинг переучивания привычки

Тренинг переучивания привычки (англ. Habit Reversal Training ил HRT) – это один из видов когнитивно-поведенческой терапии, который особенно эффективный для борьбы с BFRB и тиками.

Есть три ключевых шага в HRT терапии:

• проводить тренинги по повышению осознанности, чтобы люди замечали свою привычку, когда она возникает;
• создание конкурирующего ответа в виде другого действия, которое человек может выполнить, когда чувствует желание прикусить губу;
• предоставление социальной поддержки, которая может быть жизненно важной для помощи человеку в преодолении тревожных привычек.

8. Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) является еще одним вариантом лечения BFRB, в том числе прикусывания губ. Людям с BFRB может понадобиться помощь в регулировании эмоций, таких как беспокойство. Эта терапия может быть полезна для лечения сосредоточенного на теле повторяющегося действия.

Четыре аспекта ДБТ:

• осознанность;
• толерантность к стрессу;
• управление эмоциями;
• межличностная эффективность.

Другие поведенческие методы лечения, которые могут помочь при BFRB, включают терапию принятия и приверженности (ACT) и комплексную поведенческую модель лечения (ComB). Это относительно новые методики и необходимы дополнительные исследования для подтверждения их эффективности.

Загрузка…

Источник: https://100simptomov.ru/guby/prikusyvanie-gub

Привычка кусать губы и щеки: грызть, изнутри, обдирать

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

№	Название способа	Описание
1	Спокойный образ жизни.	Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию. Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2	Награда за успешное преодоление проблемы.	За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д.
3	Правильный уход.	Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4	Прием витаминов.	Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А, Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5	Седативные препараты.	Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин», «Валериана», «Фитосед», «Персен-форте», «Ново-пассит», «Корвалол» и т. д. Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6	Ведите дневник успеха.	Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ.
7	Визуализация грёз.	Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8	Проговаривание аффирмаций.	Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

• масло Ши;
• воск;
• масло какао;
• миндальное или кокосовое молоко;
• какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами.

Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки.

После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

• когнитивно-поведенческую;
• групповую;
• индивидуальную;
• психоанализ;
• НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

• почему мне нравится обдирать губы;
• что я чувствую после этого процесса;
• становится ли мне легче;
• кто сказал, что это будет длиться вечно;
• что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
• понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

• чтение интересной книги;
• занятие спортом;
• медитация и йога;
• посещение культурных мероприятий;
• путешествия;
• общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/privychka-kusat-guby-1.html

Вредная привычка кусать губы: тревожные симптомы, последствия, советы

Игриво или томно закусить нижнюю губу, «стрельнуть» глазками — «оружие» женщин, которые желают привлечь к себе внимание. Но иногда такие действия становятся самой настоящей вредной привычкой, мешающей повседневной жизни и даже становящейся причиной некоторых серьезных болезней. О причинах, тревожных симптомах, рекомендациях стоматологов, расскажет MedAboutMe.

Обкусывать губы в некоторых случаях становится сложной и опасной привычкой. Это происходит неосознанно, при этом пациенты не отдают себе отчета в своих действиях и происходящем.

Если разбираться в причинах, то все их можно разделить на 2 группы: физические или психические.

Каждая из этих причин будет иметь свои особенности в проявлении, сочетании с другими симптомами, а также же лечении и прогнозе.

Случайное прикусывание губы связано с рядом болезней и состояний. На приеме стоматолог в первую очередь будет исключать те, которые связаны со здоровьем полости рта и челюстно-лицевой областью:

Прогнатия — выдвижение верхней челюсти вперед по отношению к нижней — одна из самых частых причин травматических повреждений губ. Но это не единственная патология прикуса, связанная с такими последствиями.

• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Дисфункция сустава влияет на работу мышц (и наоборот). Нередко дисфункция связана с гипертонусом жевательной мускулатуры, бруксизмом, что также может отражаться и на состоянии губ и слизистой оболочки полости рта.

Эпилептические припадки часто связаны с серьезными повреждениями губ, языка и слизистой оболочки полости рта.

В некоторых случаях привычки указывают на серьезные проблемы полости рта и не только. Поняв причину, стоматолог может предложить лечение, которое поможет избежать осложнений и последствий.

Это наиболее обширная группа причин, отражающая различные аспекты эмоционального здоровья пациентов. Привычка обгрызать ногти, прикусывать губы, вырывать волосы — один из примеров тело-ориентированного повторяющегося поведения (ТОПВ). Этот термин врачи используют в отношении любого поведения, которое наносит ущерб коже, волосам или ногтям.

Такое поведение и привычки формируются, как способ преодолеть дискомфорт, стресс, тревожность и беспокойство. Пациенты с тело-ориентированным повторяющимся поведением уверены, что такие действия позволят облегчить болезненные эмоции и только так с ними можно справиться.

Стоит отметить, что далеко не все авторы согласны с тем, что привычку обкусывать губы можно причислить к ТОПВ. Наблюдения стоматологов показали, что чаще всего такие привычки формируется в период полового созревания и переходят во взрослую жизнь. Исследования показали, что пациенты, в чьих семьях отмечались случаи ТОПВ, имеют больше шансов на ее развитие.

В самом названии «вредные привычки» заложен вероятный вред, который причиняется здоровью обладателя. Но стоматологи могут отмечать, что у некоторых пациентов с вредными привычками могут отсутствовать какие-либо симптомы последствий. У других — проявляются всем своим широким разнообразием.

Симптомы, на которые необходимо обратить внимание, одновременно являются признаками наличия вредной привычки, а также формирования осложнений:

Хроническая травма губ, обкусывание корок красной каймы губ, формирование открытых ранок и последующее их инфицирование — основные причины формирования язв на губах. Нередко они отличаются упорным течением и плохо реагируют на лечение;

Хейлит — собирательный термин, объединяющей все виды воспаления губ. Хроническая травма нежной каймы губ может стать причиной мутации клеток и формирования онкопатологий. Но для перерождения необходимо довольно длительное время, и часто пациенты отказываются принимать во внимание эту связь.

Иногда такая привычка настолько навязчива, что пациенты даже не обращают внимания на ее существование. А когда стоматолог указывает на имеющиеся симптомы, это оказывается неожиданным сюрпризом.

Тактика лечения определяется в индивидуальном порядке и зависит от первопричины. В любом случае необходим комплексный подход, ведь необходимо устранить первопричину и последствия вредной привычки.

Если основная причина — патологии прикуса, болезни височно-нижнечелюстного сустава, то стоматолог разрабатывает тактику лечения с привлечением других специалистов: ортодонта, гнатолога и др. Сложнее, если причина привычки психологическая.

Методика основана на выявлении причины такого поведения и его устранения как причины. Также терапия обучает навыкам, помогающим изменить свое поведение и мысли в будущем.

Такие тренинги особенно эффективны при тело-ориентированном повторяющемся поведении. Весь тренинг состоит из трех ключевых шагов:

• Повышение осведомленности пациентов

Стоматолог и психолог рассказывают не только о симптомах, но и возможных последствиях привычки. Составляется тактика действий при возникновении желания обкусывать губы.

• Создание другой полезной привычки

Так создается конкурентный ответ — полезная привычка, которая «включается» в ответ на желание обкусывать губы.

Важный аспект для всех пациентов в преодолении тревожных привычек.

На сегодняшний день нет лекарственной терапии, которая позволит отказаться от вредной привычки. Но некоторые пациенты отмечают облегчение при приеме антидепресантов или ингибиторов обратного захвата серотонина. Лекарственные препараты может назначать исключительно врач.

Для создания эффективного плана лечения крайне важно понять первопричину вредной привычки. Нередко такие состояния ухудшают качество жизни, и в таком случае психолог может рекомендовать соответствующее лечение. Стоматолог разработает тактику лечения и профилактики возможных последствий.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/vrednaya_privychka_kusat_gubu_prichiny_riski_i_posledstviya/

Какие проблемы выдает привычка кусать губы

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу.

Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте.

Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с estet-portal.com

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер.

  Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения.

Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо – уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации. 

Если получилось – старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

• Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
• Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
• Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой – необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
• Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ – используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель – стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с estet-portal.com.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kakie-problemy-vydaet-privychka-kusat-guby

Кусать губы психология или привычка: что означает прикусывание

Причины

Привычка кусать губы в психологии рассматривается как юношеское проявление психологических проблем. Появится она может в любом возрасте, но чаще это происходит в детстве, подростковый период жизни. Причины появления вредной привычки:

1. Активный мыслительный процесс. Привычка может проявляться в те моменты, когда человек о чем-то думает. Она помогает сконцентрироваться на объекте размышлений, не терять фокуса.
2. Наличие негативных эмоций. По этой причине привычка чаще проявляется у взрослых, которые не могут избавиться от переживаний, кусают щеки при гневе, истерике. Боль, возникающая после укусов, способствует приведению человека в чувства при сильных переживаниях.
3. Ребенок испытывает недостаток внимания со стороны взрослых. Малыш может кусать губы если ему не хватает проявления заботы, ласки матери. При этом если родители проявляют больше негативных эмоций, дети могут разгрызать щеки изнутри.

Еще одной причиной можно назвать естественную реакцию организма, когда появляется желание избавиться от загрубевшей кожи. Она образуется при замерзании. Шелушащуюся кожу хочется убрать рефлекторно.

Возможные последствия

Прикусывание губ в психологии — явление, которое провоцирует развитие различных проблем:

1. Покусанные губы выглядят некрасиво. При этом девушкам с такой проблемой крайне сложно скрыть поврежденную кожу под слоем косметики.
2. Дискомфорт — во время еды могут появляться болевые ощущения из-за повреждения верхних слоев эпидермиса. Особенно сильно неприятные ощущения проявляются при употреблении острых или соленых блюд.
3. Появление воспалительных процессов. Через трещины, которые появляются на искусанной коже, могут проникать болезнетворные микроорганизмы. Это может привести к появлению герпеса, который придется лечить.

Методы борьбы

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно отучить себя от покусывания. Каждый из них можно опробовать на себе.

Как избавиться от проблемы своими силами?

Отучиться от кусания губ можно с помощью разных народных рецептов. Их эффективность была проверена на практике многими людьми.

Первый рецепт:

1. Подготовить какао-порошок, масло ши, масло какао, воск, кокосовое молоко. Требуемое количество компонентов — по 1 чайной ложке.
2. С помощью водяной бани нужно растопить воск. Далее добавить к нему остальные компоненты, тщательно размешать до образования однородной консистенции.

После приготовления лечебной массы, переместить ее в отдельную емкость, которую можно будет носить с собой. Наносить самодельный крем, когда губы пересыхают или появляется желание их укусить.

Второй рецепт:

1. Подготовить 1 чайную ложку сливочного масла, такое же количество натурального меда.
2. Тщательно перемешать компоненты в отдельной емкости.

Наносить средство перед сном, выходом на улицу.

При использовании народных средств, необходимо учитывать возможную индивидуальную непереносимость отдельных компонентов средства.

Что советуют врачи?

Если после применения народных средств проблема не исчезла, рекомендуется обратиться к психологу. Для проведения эффективной терапии, применяется несколько методик:

• групповая;
• НЛП;
• когнитивно-поведенческая.
• индивидуальная.
• психоанализ.

Также проводится опрос, который включает в себя ряд вопросов:

1. По какой причине возникает привычка?
2. Какие ощущения возникают после покусываний?
3. Ощущается ли облегчение после проявления привычки?
4. Что будет если заменить покусывания губ чем-то другим?
5. Понятны ли последствия после выполнения действий?

Когда опрос будет окончен, психолог просит пациента представить негативную ситуацию, которая вызовет у него стрессовое ощущение. Чтобы избавиться от вредной привычки, специалист предлагает человеку ряд домашних методик, к которым относятся:

• поиск интересного увлечения;
• путешествие;
• общение с другими людьми, которые любят кусать губы;
• занятие йогой, медитация;
• занятия спортом;
• чтение интересных книг.

Цель домашних методик заключается в том, чтобы переключить свое внимание на что-то другое.

Изменение стиля жизни ведет к перестройке поведения, помогает избавиться от вредных привычек.

Как избежать появления проблемы?

Чтобы вредная привычка не появилась на протяжении жизни, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

1. Вести спокойный образ жизни. Для этого нужно избегать от конфликтных ситуаций, стараться контролировать эмоции. Чтобы расслабляться после напряженного рабочего дня, можно принимать теплые ванны, посещать СПА-процедуры.
2. Приобрести в аптеке гигиеническую помаду, которой можно мазать губы, когда они пересыхают. Она поможет коже не пересыхать, избавит от микротрещин.
3. Ставить перед собой конкретные цели, после достижения которых хвалить себя.
4. Негативная привычка может возникать из-за недостатка витаминов в организме. Чтобы помочь себе, нужно принимать витаминные комплексы, полезные микроэлементы, минералы.
5. Чтобы снять психологическое напряжение, можно принимать седативные препараты — «Персен-форте», «Успокоин», «Ново-пассит», «Корвалол». Принимать такие медицинские средства можно только после консультации с лечащим врачом.
6. Поставить перед собой цель иметь красивые губы. Для этого можно найти фотографию человека с ухоженной кожей лица.
7. Завести дневник, в котором будут записываться успехи. Это позволит избавиться от вредной привычки, повысить собственную самооценку. Такая методика поможет не только отучиться кусать губы, но и добиваться поставленных целей.

Дополнительно психологи рекомендуют чаще проговаривать про себя положительные утверждения. Их цель заключается в том, чтобы зарядить энергией.

Многие замечали, что начали часто кусать губы. Это вредная привычка, которая может основываться на психологических, физических факторах. Чтобы обезопаситься от появления неприятных последствий, можно воспользоваться народными средствами или обратиться к психологу.

Источник: https://mystroimmir.ru/psihologiya/perestat-kusat-guby.html

Прикусил губу образовалась язвочка белая чем лечить

Люди часто не верят в суеверия, ссылаясь на случайные совпадения в жизни, а зря. Некоторые моменты сигнализируют о приближении важного события. Правая ладонь чешется к деньгам, удариться мизинцем — к тратам, а прыщ на языке указывает на ложь и клевету. Примета прикусить губу имеет ряд толкований в зависимости от обстоятельств произошедшего.

К чему прикусить губу

Все привыкли, что во время беседы, при трапезе, во сне обычно страдает язык. Стоит обратить внимание на то, что прикусить во время разговора или принятия пищи губу, язык или щеку — разные приметы, имеющие разные толкования.

Во время еды

Не стоит бояться, ничего плохого примета не предвещает. Прикусить губу во время еды — к поцелую. Можно запасаться мятными леденцами и готовиться к свиданию. Если случайно прикусывать губу в течение всего дня, вечером будет приятная встреча. Объяснить это просто: после поцелуев губы имеют ярко-красный цвет, как после покусывания.

Стоит задуматься, если собеседник во время ужина жалуется на похожую проблему. Прикушенные губы говорят о подвохе, злости, плохом поступке, который человек пытается скрыть. Самостоятельно укусить себя за уголок губы при трапезе — к беде с близкими людьми, серьезной ссоре, заболеванию.

Во время беседы

Постоянно прикусывать губы в ходе разговора имеет два значения. Первое — перестать болтать и сменить тему на другую. Второе толкование говорит о негативном настрое и грязных сплетнях.

Есть и другие значения приметы:

• прикусывание губы намекает на пустое и ненужное собеседнику общение, его лучше прекратить;
• прикусывание уст собеседником повествует о том, что во время разговора человек обиделся либо была задета больная тема;
• укусы говорят о лживой речи, то есть оппоненту не стоит доверять и желательно закончить диалог.

Нижнюю

Прикусить нижнюю губу — к приятному известию, которое способно изменить жизнь в лучшую сторону. Для застенчивых людей эта примета означает беспокойство из-за упущенных возможностей, застенчивости или неуверенности в себе.

Верхнюю

Примета также имеет два разных значения.

1. Самое популярное — влечение к собеседнику. В будущем будут признания в любви, поцелуи и другие радостные события.
2. Второе толкование — приближение грандиозного торжества: свадьбы, рождение ребенка.

Увидеть во сне прикушенные уста — плохая примета, означающая сожаление о ранее сказанных словах.

Первая помощь при прикусе губы

Первая помощь при обработке ранок на губе, слизистых оболочек не отличается от алгоритма обработки прочих повреждений кожного покрова.

Что делать если прикусила губу изнутри или снаружи:

1. Вымыть руки с мылом.
2. Остановить кровотечение – прижать марлевый тампон к месту повреждения на 10–15 минут. После остановки кровотечения удалите бинт, прополощите рот или промойте губу чистой водой.
3. Если сильно болит, то приложите к ранке тампон, пропитанный лидокаином.
4. Прополощите рот антисептиком. Используйте хлоргексидин, мирамистин, растворы препаратов серии «Тамтум Верде».
5. Запрещено мазать язвочку йодом или зеленкой. Это вызовет ожог слизистой, усилит боль и замедлит заживление ранки.
6. При сквозном повреждении языка, губы или щеки, после оказания первой помощи, пострадавшего доставьте в медицинское учреждение.

Эпителизация поврежденной ткани длится 4–5 дней. Если ранка увеличивается и загноилась, заживление не произошло, то следует обратиться к врачу. Новорожденных и грудничков – обязательно!

С внутренней или внешней стороны

Почувствовав резкую боль от укуса губы с внутренней стороны, стоит задуматься о собственном характере. Подобное случается с людьми, которые сомневаются в собственных силах, очень неуверенны в себе и пытаются спрятаться за других.

В данный момент просматривают → К чему может чесаться правая ладонь

Прикусить губу с внешней стороны также плохая примета, указывающая на серьезные проблемы со здоровьем. Вполне вероятно, что тяжелая болезнь или смерть коснется близкого друга и родственника. Порой наступление знакового события связано с нервным потрясением.

Частые прикусы намекают на то, что человек много говорит не по делу или пытается сдерживать эмоции.

Профилактика

Чтобы избежать появления и лечения белой болячки на внутренней стороне губы, фото которой можно увидеть в статье, необходимо придерживаться несложных профилактических методов:

1. Избавиться от вредных привычек.
2. Тщательно следить за гигиеной полости рта.
3. Особенно тщательной должна быть гигиена при ношении брекетов.
4. Тщательно ухаживать за протезами. Последние лучше выбирать из хороших, дорогих материалов. Не давать ребенку брать в рот грязные руки и предметы, игрушки и т. п.
5. Не прикусывать губы, не облизывать их в ветреную, холодную погоду.
6. Не переохлаждаться.
7. Регулярно посещать кабинет стоматолога.
8. Своевременно лечить кариес.
9. Принимать пищу и напитки средней температуры, исключить резкие температурные перепады (мороженое и горячий кофе, например).
10. Тщательно обрабатывать посуду больного человека, не пользоваться чужими средствами гигиены.

Как видно, избежать образования болячек на губах несложно, если соблюдать все эти рекомендации. Причин, которые могут привести к болячкам на внутренней стороне губ (нижней или верхней), существует много. Лечение обычно занимает длительный период, поэтому их появление лучше предотвратить, чем лечить. Сами болячки обычно не вызывают опасений, только долго лечатся и доставляют дискомфорт.

К чему прикусить щеку

Болезненная язвочка, образовавшаяся в результате прикусывания щеки с внутренней стороны, также имеет сакральное значение. В первую очередь — страстный поцелуй, который скорее всего будет в пострадавшую щечку.

Не менее важен момент, когда произошло знаковое событие. Если укусили щеку во время быстрого приема пищи или после строгой диеты, то в этом нет ничего необычного. Приметы работают только тогда, когда событие происходит случайным образом.

Левую

По традиции, повредить левую сторону — к беде, но не всегда все так однозначно. Народные приметы часто утверждают, что правая сторона приносит для мужчины хорошее, для женщины — плохое. Соответственно прикусить левую щеку для женщины — к радостному событию, для мужчины поверье предвещает жизненные разочарование.

Правую

Как и в случае с губой, прикусывание щеки говорит о неправильном отношении к жизни. Прикусив правую щеку, стоит задуматься о поведении в обществе и отношении к близким людям.

Чем лечить болячку на внутренней стороне губы?

При обнаружении болячки, ранки или язвочки на нижней или верхней губе в первую очередь необходимо сходить к врачу, чтобы определить заболевание.

Ведь лечение будет зависеть от того, какой болезнью вызвано появление болячки, а самостоятельно определить патологию человеку, не сведущему в медицине, сложно.

Обычно самая распространенная причина появления болячек на внутренней стороне губ – это стоматит. В этом случае назначают противовоспалительные, обезболивающие, анестезирующие средства.

Назначают также дезинфекцию ротовой полости, которую необходимо проводить несколько раз в день. Для этой цели 1 часть перекиси водорода разбавляют 5 частями воды и обрабатывают все ранки. Можно использовать также раствор «Фурацилина».

Во время еды, беседы или сна

Прикусить щеку во время еды изнутри — к скандалу из-за резкого слова, лучше держать язык за зубами и не болтать лишнего. Иногда приметы указывают на то, что во время разговора собеседник затаил на вас обиду. Согласно другой примете, это считается хорошим знаком, намекающим на приятную встречу со страстными поцелуями.

Если собеседник во время разговора укусил себя за щеку, значит, он вас обманывает или замышляет что-то плохое, будьте внимательнее.

Рассматривать ситуацию с точки зрения примет стоит только в том случае, если это произошло случайно, невзначай. Даже, если поверье сулит неприятные события, переживать по этому поводу не стоит. Позитивный настрой и рациональное мышление помогут избежать возможных проблем.

Факторы

• 1) Человек при разговоре или приеме пищи становится крайне задумчивым и полностью погружается в свои мысли.
• 2) Могут быть неправильно сделаны зубные протезы либо у человека неправильный прикус.
• 3) Одновременное с разговором пережевывание пищи.
• 4) Слишком быстрое пережевывание пищи.
• 5) Неправильно выросшие зубы.

Из этого напрашивается такой вывод: не стоит совмещать несколько дел, а особенно при жевании. Это может привести к травме. По некоторым наблюдениям, наиболее часто губу прикусывают женщины. Неизвестно, с чем это связано.

Даже интернет-форумы пестрят темами о том, как девушка прикусила губу.

Стоматит

Очень часто во рту появляется стоматит после того, как прикусила губу. Чем лечить его? Эти неприятные язвочки появляются из-за попадания в ранку микробов. Микрофлора ротовой полости нарушается, и возникает стоматит. Со временем его симптомы могут усиливаться, а дискомфорт – увеличиваться.

Если не удалось избежать этого заболевания, то необходимо полоскать ротовую полость различными антисептическими средствами. Если заболевание перешло в очень тяжелую форму, когда невозможно принимать пищу, нужно обратиться к врачу, который сможет прописать антибиотики в виде уколов или таблеток.

Чтобы устранить болевой синдром, нужно применять препараты, относящиеся к анальгетикам.

Для того чтобы избежать стоматита, нужно быть аккуратным и следить за тем, чтобы микробы не попадали в ротовую полость.

Source: fb.ru

Последствия

Покусанные губы выглядят непривлекательно. Особенно если видны раны с кровью. Это не поможет скрыть даже красивая помада.

Другие последствия:

1. Воспаление. Через трещины можно занести инфекцию. Особенно если есть еще одна плохая привычка – грызть ногти. А герпес на женских губах смотрится некрасиво.
2. Дискомфорт. Для человека с покусанными губами каждый прием пищи будет проблематичным. В местах, где есть раны, будет жжение и боль. Особенно если блюда будут соленные и острые.
3. Состояние кожи. Из-за постоянных покусываний, кожа будет грубой.

Проблемы с губами и покусывание щеки изнутри могут вызвать проблемы во всей ротовой полости. Это негативно влияет на состояние зубов. Микробы проникают в полость рта и начинают мгновенно размножаться. Результат – налет, кариес, язвы на внутренней части губы.

Причины

Прежде чем разбирать лечение образовавшейся язвы, следует понять, почему она возникла. Когда человек кусает слизистую оболочку полости рта, то раны образуются вследствие механического воздействия.

Однако способствовать травматизации и усилить выраженность симптомов могут такие факторы:

1. Герпетическая инфекция. В организме большинства жителей планеты имеются различные штаммы вирусов простого герпеса. При прикусывании губы мы повреждаем естественные барьеры, которые сопротивляются распространению вируса.
2. Грибки рода Кандида. Это довольно частый обитатель кожи и слизистых, но хороший иммунитет помогает бороться с грибком. Травма губы может стать причиной стоматита, который вызывается болезнетворным микробом.
3. Афтозный стоматит – очень частая стоматологическая проблема. Образование афт может провоцироваться различными факторами, одним из которых является механическая травма при прикусывании.
4. Ожоги химического или термического генеза. В этом случае длительность заживления язвочки, которая образовалась от прикусывания губы, увеличивается.
5. Аллергические заболевания. Аллергический стоматит возникает нечасто, однако прямое попадание препарата или вредного продукта на поврежденную слизистую увеличивает шансы на развитие активного воспаления.

«Часто прикусываю губу» – если такое можно сказать о вас, значит нужно искать стоматологическую причину этой проблемы. Возможно имеется неправильный прикус, который провоцирует травмы слизистой оболочки.

Язва может возникнуть вследствие различных причин. Они во многом повлияют и на способы терапии.

Источник: https://cosmeton.ru/zhaloby/prikus-shcheki.html