Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Наш журналист Юля Шабловская вместе с фотографом Надей Курайшевич побывала на мастер-классе по биомеханической стимуляции мышц на тренажере Назарова и теперь делится с читателями relax.by своими впечатлениями.

Мое знакомство с тренажером Назарова началось с разговора с Натальей, директором и инструктором студии биомеханической стимуляции «Саната Розмари», где и проходил мастер-класс. Она предупредила, что для занятия нужна удобная одежда: майка, леггинсы или спортивные штаны, носочки.

В общих чертах я знала, что биомеханическая стимуляция (БМС) — это выполнение комплекса упражнений с тем самым тренажером Назарова. Но почему не нужно брать спортивную обувь, вначале так и не поняла: во время занятий я же буду сжигать жир, а это значит — физические упражнения.

Как же без специальной обуви?

«Саната» располагается в здании физкультурно-оздоровительного комплекса «Мотор». Добраться туда несложно: от ст. метро «Тракторный завод» одна остановка на трамвайчике до «Ванеева». Перед занятиями клиенты заполняют анкету, в которой знакомятся с основными противопоказаниями к занятиям и правилами студии. 

  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Сеансы по БМ-стимуляции мышц тела проходят в зале, рассчитанном на два-три человека. Инструктор составляет график так, чтобы в зале находилась либо сугубо мужская группа, либо сугубо женская, чтобы клиентам было максимально комфортно.

  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Несколько дней подряд до мастер-класса я проводила очень активно: часто ходила пешком, а в помещении подолгу стояла, и мои ноги, безусловно, устали. Разминка дала это прочувствовать.

Однако через минуту организм привык к вибрации и полностью расслабился: по ногам пробежала дрожь и приятное тепло. Инструктор подбирает для каждого конкретного человека комплекс упражнений в зависимости от его пожеланий и физической подготовки.

Учит правильно выполнять упражнения на тренажере и контролирует тренировочный процесс на протяжении всего сеанса.

  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Во время тренировки определенные группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Под воздействием вибрации аппарата мышцы начинают активно сокращаться и расслабляться. Воздействие вибрации идет вдоль мышечных волокон, т.е. в направлении, привычном для мышц человека.

Но благодаря аппарату Назарова процесс сокращения-расслабления мышц в десятки, а может, и в сотни раз быстрее обычного. За счет этого эффект от обычных и легких на первый взгляд упражнений увеличивается в разы.

За час тренировки мышцы тела сокращаются так быстро, как если бы вы приседали со скоростью 20 раз в секунду!

  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после
  • Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Хочется отметить интересный и удивительный эффект. Мышцы работают очень активно, а дыхание не учащается. Занятия на тренажере Назарова не перегружают сердечную мышцу. Это важно для людей, не имеющих специальной спортивной подготовки. 

Еще одно из преимуществ БМС — это максимально быстрый результат. За 5-6 занятий мышцы приходят в тонус, особенно хорошо это видно на ягодицах, а за 10-15 занятий можно достичь эффекта в коррекции фигуры, который при обычных занятиях фитнесом появился бы через 3-4 месяца.

Все упражнения выполняются 2-3 минуты от 5 до 15 раз. Если ваша цель — это легкая тренировка, чтобы лишиться 1-2 см в талии, то интенсивность упражнений — 1-2 подхода. Если организм просит и может себе позволить усиленную тренировку, упражнения делаются в 3-5 подходов. 

Также следует отметить оздоровительный эффект от БМ-стимуляции мышц на аппарате Назарова. Усиленные колебательные движения в мышцах улучшают крово- и лимфоток. Молочная кислота не застаивается в межклеточном пространстве, а выводится в процессе самой тренировки. 

Активное массажное воздействие БМ-стимуляции дает хороший антицеллюлитный эффект. Во время одного сеанса, а это 50-60 минут, происходит воздействие на все проблемные зоны. Целлюлитные бугры разглаживаются, кожа становится гладкой и подтянутой, мышцы упругими, объемы уменьшаются до 10 см за 10-15 сеансов. 

Кроме того, вибрация восстанавливает эластичность сухожилий, гибкость и подвижность суставов, что очень важно при малоподвижном образе жизни и «сидячей» профессии.

Но самый главный секрет БМ-стимуляции мышц на аппарате Назарова заключается в его продолжительности. И после тренировки в течение 4-8 часов продолжается процесс жиросжигания, а в течение 1,5 – 2 месяцев после занятий под воздействием мышечной памяти формы продолжают подтягиваться!

На тренировку лучше приходить через день-два, когда организм находится на пике своего восстановления.

Человек хорошо знает свой организм и свои возможности. Если он сегодня не выспался и долго напряженно работал, стоит задуматься об интенсивности выполнения упражнений. К слову, на каждой тренировке можно часть упражнений менять или варьировать их выполнение. Этим и хорош тренажер Назарова: какое бы упражнение ни выполнялось, мышцы все равно получают нагрузку.

Разнообразить тренировку можно упражнениями на виброплатформе. Принцип ее работы схож с тренажером Назарова, только вибрация идет от пластины, на которой стоят ноги. Также в зале есть гребной тренажер, которым также можно «разбавить» комплекс занятий.

В итоге за час тренировки я без особого труда успела проработать все проблемные зоны. Поняла, что чем быстрее наш обмен веществ, тем быстрее сжигается жир. Поэтому мышцы тренировать нужно.

И отличный помощник в этом — тренажер биомеханической стимуляции мышц, который разработал и внедрил заведующий кафедрой биомеханики Белорусского государственного института физической культуры Владимир Титович Назаров.

1-3 занятий в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать свое тело в прекрасном состоянии и быть в хорошем настроении. В студии «Саната Розмари» можно приобрести как разовые абонементы, так и абонементы на 5, 10 и 15 посещений. Вы сами решаете, как вам удобно построить график занятий. Также вам могут предложить и рекомендации по питанию. 

Интересуюсь стоимостью абонементов. 1 сеанс = 100 000 рублей 5 сеансов = 480 000 рублей 10 сеансов = 895 000 рублей 15 сеансов = 1 175 000 рублей

В студии «Саната» часто бывают скидки. Например, скидка 75% на пробный сеанс. Есть и приятные бонусы клиентам ко Дню рождения — минус 5% от стоимости процедуры, скидка постоянным клиентам, скидки через тематические сайты. Так что желающие всегда могут приобрести абонементы по доступной им цене.

Вторая процедура, по которой проводился мастер-класс, оказалась очень приятной: нужно было всего-то лечь и расслабиться! Процедура проводилась с помощью аппарата БМ-стимуляции мышц лица. Процедура длится 30 минут.

Она тоже имеет противопоказания по общему состоянию здоровья, но доступна и даже желательна для людей разного возраста, одинаково полезна и приятна как женщинам, так и мужчинам. Для молодых это возможность держать в тонусе свое лицо, а для старшего поколения наших клиентов — процедура по омоложению, своего рода альтернатива пластической хирургии.

Мимические морщинки разглаживаются, подтягивается овал лица, подбирается подбородок, кожа приобретает красивый, здоровый цвет, становится гладкой и эластичной.

За 30 минут воздействия мышцы получают положительный эффект равный 3-4 часам здорового сна. Данную процедуру нужно проводить комплексом в 5-15 посещений раз в 3-6 месяцев для сохранения положительного омолаживающего эффекта.

Некоторые клиенты приходят на поддерживающие процедуры. В этом возрасте кожа и мышцы уже не такие упругие, как бы мы их ни стимулировали, и их красота требует более пристального внимания.

В конце каждой процедуры проводится лимфодренаж, который убирает лишнюю жидкость и закрепляет расслабляющий эффект от процедуры. 

Стоимость биомеханической стимуляции для лица: 5 сеансов = 336 000 рублей 10 сеансов = 670 000 рублей 15 сеансов = 940 800 рублей

Это время для меня прошло с пользой по двум причинам. Во-первых, я попробовала совершенно новый метод физических упражнений, который мне пришелся по вкусу больше, чем бесконечные прыжки и отжимания в спортзале.

Во-вторых, уже на следующий день после мастер-класса всеми мышцами прочувствовала тот самый эффект от тренажера! Думаю, всем желающим поддерживать себя в хорошей форме без ущерба свободному времени и без утомительных походов в спортзал нужно обязательно побывать в студии биомеханической стимуляции «Саната Розмари».

Юля Шабловская Фотограф: Надя Курайшевич

Подписывайтесь на нас в Фейсбуке

Хожу на аппарат Назарова для тела и лица,очень довольна результатом,большое спасибо Наталье за индивидуальный подход каждому.

Здравствуйте! Я живу в Крыму, хотела бы приобрести аппарат Назарова БМ-стимуляции мышц лица. Насколько я знаю, эти аппараты производятся в Киеве, что делает их покупку для нас невозможной. Возможно ли приобрести аппарат через вашу студию (в Минске живет племянница)?

Источник: https://mag.relax.by/wellness/relax-gid/10343253-apparat-nazarova-kak-biomehanicheskaja-stimulyacija-pomozhet-staty-strojneje/

Аппарат Назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о БМС, результаты до и после

Человечество на протяжении своего существования всегда искало способы сохранения красоты и молодости лица и тела. Сейчас существует огромное количество вариантов омоложения. Однако не все они доступны.

Некоторые процедуры довольно дорогие, имеющие много противопоказаний и осложнений, опасные для здоровья. Противоположный вариант — это биомеханическая стимуляция (БМС).

Подробнее о её сути, преимуществах, процессе проведения и эффекте далее в нашей статье.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Что такое биомеханическая стимуляция

Биомеханическая стимуляция(БМС) — это процедура, которая относится к пассивным мышечным тренировкам. Применяется она как на лицо, так и на тело. Методика разработана в конце 70-х — начале 80-х в Советском Союзе. Автором является профессор Владимир Назаров.

В ходе своих исследований, Владимир Назаров выявил,что для успешной тренировки мускулам следует войти в состояние реабилитационного тремора, в котором рефлекторно сжимаются отдельные нити мышц после предельной нагрузки.

Таким образом мышечные клетки чистятся от продуктов окисления глюкозы. При таком треморе мышечные клетки программируются на готовность справляться в будущем  с такими и с более серьезными нагрузками.

В этом заключается суть тренировки.

Путем исследований профессор определил амплитуду и частоту реабилитационного тремора и выявил, что механическое воздействие с такой же частотой на слабо нагруженную мышцу провоцирует в мышечных клетках те же процессы, которые происходят при максимальных физических нагрузках. Соответственно для повышения эффективности тренировочной деятельности необходимо обеспечить определенную амплитуду и частоту сокращений мышечных волокон. Это воздействие и было названо биомеханической стимуляцией.

Аппарат биомеханической стимуляции Назарова

Для проведения воздействия вибрационными волнами на кожу и мышечные ткани профессором В.Т. Назаровым был разработан прибор, который в дальнейшем был назван аппаратом БМС Назарова.

Стимуляция тела прибором вызывает механические колебания биологической частоты (продольные волны вдоль мышечных волокон), повышая тем самым сократимость гладких и скелетных мышц.

Прибор эффективно воздействует на все слои кожи и мышечной ткани:

  • На дерму — оказывает разглаживающий эффект, делая ее эластичной и упругой;
  • На подкожную клетчатку — ускоряет кровоток и лимфоток,  стимулируя обменные процессы;
  • На мышечную ткань — нормализует тонус мускул, восстанавливая их связь с нервной системой.

В советские времена аппарат Назарова широко использовался среди атлетов, гимнастов и космонавтов, а в настоящее время повсеместно применяется в спорте и медицине.

Внешне аппарат Назарова для лица отличается от прибора для тренироваки тела, принцип воздействия приборы имеют аналогичный.

Читайте также:  Аритмия при климаксе: причины, опасности, способы лечения, профилактика

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Аппарат Назарова для лица

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Аппарат Назарова для тела

Противопоказания к БМС

Методика биомеханической стимуляции безопасная для здоровья человека, если отсутствуют противопоказания:

  • Онкологические заболевания;
  • Доброкачественные опухоли;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Кожные гнойничковые заболевания;
  • Острая форма туберкулеза;
  • Воспаление лимфатических узлов;
  • Заболевания нервной системы в период обострения;
  • Период беременности и грудного вскармливания;
  • Заболевания венозной системы (в частности тромбофлебит, язвы);
  • Болезни кожных покровов;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Психические заболевания;
  • Атеросклероз;
  • Гипертоническая болезнь стадии ІІ Б и выше, стенокардия с частыми приступами;
  • Острые формы неврозов;
  • Непереносимость вибрации;
  • Металлические имплантанты.

Показания к БМС тела и результаты процедуры

Изначально биомеханическая стимуляция мышечных волокон применялась только для тела:

  • Для стабилизации обменных процессов;
  • При реабилитации для ускорения восстановительных процессов после полученных травм;
  • Для повышения силы, выносливости мышц;
  • Увеличение тонуса, упругости, эластичности мышечных волокон;
  • Для укрепления нервной системы;
  • Для усиления кровообращения в периферийных сосудах;
  • Для подтяжки тела, ускорения похудения;
  • Для избавления от целлюлита.

Биомеханическая стимуляция мышечных волокон тела, в первую очередь, нужна при реабилитации после травм, для улучшения показателей физического здоровья человека.

Описание процедуры БМС для тела

Биомеханическая стимуляция мышц тела проводится под наблюдением опытного тренера. Суть заключается в том, что человек выполняет упражнения, его части тела соприкасаются с вибро-поверхностью тренажёра Назарова, тем самым происходит стимуляция мышечных волокон. Чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний, предварительно следует пройти медосмотр.

Все занятия проводятся с инструктором. Тренер предварительно должен расписать упражнения с определенной нагрузкой, которая по силам именно вам. Во время тренировки, мышцы, на которые она направлена, прикасаются к поверхности аппарата. Происходит ускорение частоты сокращений волокон. Тем самым тренировка становится в разы эффективнее.

Тренажёр прекрасно подходит для людей с низкой физической подготовкой.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Биомеханическая стимуляция в косметологии

Позже изобретение профессора Назарова также нашло свое применение в косметологии.

Основная цель применения БМС лица — это естественное омоложение без вмешательств и возвращение былой красоты экологичными методами.

Эффект воздействия БМС

  • Улучшается метаболизм в клетках;
  • Активизируется лимфодренаж;
  • Приходят в норму обменные процессы в слоях кожи;
  • Нормализуется выработка коллагена;
  • Нормализуется тонус мышц;
  • Напряжение мускул снимается.

В косметологических целях биомеханическая стимуляция лица показана при:

  • Мимических, возрастных морщинах;
  • Потере кожей упругости, эластичности;
  • При провисании кожных покровов, изменении овала лица, втором подбородке.

Результат биомеханической стимуляции лица

Результатом воздействия вибромассажа в косметических целях становится:

  • Более упругая кожа;
  • Здоровый (розовый) оттенок кожи;
  • Поднятие верхнего века;
  • Коррекция положения бровей;
  • Поднятие опущенных уголков глаз;
  • Ликвидация второго подбородка;
  • Подтяжка овала лица;
  • Сохранение высокого положения скул;
  • Улучшение цвета и формы губ;
  • Уменьшение морщин около губ, глаз, носогубных складок;
  • Общее выравнивание рельефа кожи.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Результат до и после БМС Фото с сайта bmscenter.ru

Правила БМС лица

Вибростимуляция мускул лица, головы и шеи — это особый вид гимнастики, который необходимо ввести в ежедневную практику. Но делать это следует методически правильно, следуя ряду простых рекомендаций:

  • Выполнять процедуру, учитывая индивидуальные особенности организма (возраст, состояние здоровья, уровень утомленности, тип кожи);
  • Воздействовать последовательно по определенным в методике уровням;
  • Избегать лишних перемещений, движений;
  • Тело должно быть максимально расслаблено;
  • В каждом индивидуальном случае необходимо определить силу воздействия;
  • Стимулировать только вдоль мышечного волокна.

Этапы биомеханической стимуляции лица

Процедура БМС лица проходит в три этапа, которые выполняются поочередно.

  1. Очищение кожи лица.
  2. Массажные действия.
  3. Окончание процедуры.

Последовательность действий во время сеанса

БМС лица проводят в следующем порядке:

  • На предварительно очищенное лицо наносятся натуральные питательные маслянно-витаминные смеси;
  • Далее аппаратом Назарова происходит биомеханическая стимуляция:
    • Воротниковой зоны;
    • Поверхности шеи;
    • Мышц головы;
    • Зоны декольте;
    • Мышц лица.
  • По окончании сеанса салфетками промокается масло с лица, наносится крем.

Следует отметить, что после вибромассажа резко увеличивается впитывающая способность кожи, поэтому после сеанса рекомендуется наносить максимально полезный для кожи питательный натуральный крем или сыворотку.

Схема самомассажа — БМС лица, шеи и головы

Видео биомеханической стимуляции лица у косметолога

Продолжительность сеанса, количество процедур на курс

Проходя сеанс БМС в домашних условиях, на начальном этапе первый курс вибромассажа лица проводится 2 раза в неделю. На курс необходимо 5 -6 процедур. После прохождения курса делается перерыв в течение недели и курс повторяется.

Во втором этапе омоложения БМС выполняется через день в течение двух недель по 10 — 15 минут ежедневно и охватывает все мышцы лица и головы.

В косметологическом учреждении при комплексном воздействии на лицо, голову, шею и спину сеанс БМС может длится до 90 минут. Для лица, шеи и головы в домашних условиях процедура БМС займет не более 30 минут.

Время стимуляции каждой отдельной мышцы составляет от 3 до 5 — 7 минут.

Отзывы о биомеханической стимуляции на аппарате Назарова

Александра

Хожу на курс тренировок «БМС по телу». Первый абонемент подходит к концу, но я уже приобрела новый, т.к.

результат тренировок не заставляет себя ждать: объемы начинают уходить уже с первых занятий, целлюлит практически побежден, кожа упругая и гладкая, вес стал двигаться вниз.

После тренировки чувствуется приятная усталость, на занятия иду с большим удовольствием! Тренер дополняет комплекс упражнений на тренажере физическими упражнениями и координирует по питанию для достижения максимального результата! Я довольна на все 100%!

Татьяна,64 года:

Как вы понимаете к этому возрасту я накопила некоторый букет болезненных изменений в организме. Но вначале я решила, что мне надо немного похудеть. Узнав про Аппарат БМС я решила попробовать его возможности.

Каково же было моё удивление, когда после 1-го занятия мои ощущения в области матки изменилось. Я перестала нуждаться в прокладках, а после 4-го занятия я вообще о них забыла. Забыла о недержании мочи, которое беспокоило меня долгие годы.

Такому эффекту от занятий я очень рада! Спасибо!

Людмила

Я давно хотела сделать себе подтяжку лица, но очень боюсь операций. Обратилась в центр, где работают с помощью безоперационной методики подтяжки лица (а также шеи).

 Я, конечно же, сначала весьма скептически отнеслась к тому, что могут появится реально ощутимые результаты, но решилась попробовать.

К моему удивлению, уже через месяц после регулярных занятий, многие начали спрашивать меня, не сделала ли я операцию (у меня подтянулся подбородок).

(Отзывы взяты с сайта bmscenter.ru)

 

Источник: https://eco-molodost.ru/metodiki/biomehanicheskaya-stimulyatsiya-litsa-i-tela-apparatom-nazarova.html

Аппарат Назарова — тренажер биомеханической стимуляции (БМС)

Биомеханическая стимуляция относится к пассивным тренировкам мышц. Для результата не нужны активные тренировки, а эффект достигается благодаря воздействию на мышечные волокна механических волн определенной длины. Благодаря БМС тренировкам улучшается кровообращение в мышечных волокнах, увеличивается их выносливость и эластичность.

Биомеханическая стимуляция как одна из методик воздействия на мышцы была впервые разработана советским академиком Владимором Назаровым, аппарат, применяемый для БМС получил одноименное название аппарата Назарова и до сих пор применяется в современных тренировках и реабилитационных процедурах. Рассмотрим, в чем особенности БМС, и каким может быть воздействие механических волн на организм.

Немного истории метода

Профессор Назаров представил свой аппарат общественности в конце семидесятых годов прошлого века. Прибор стимуляции тремора мышц изначально использовался в программах олимпийской подготовки советских спортсменов.

Особенно часто технология применялась для реабилитации и предсоревновательной подготовки спортивных гимнастов.

По результатам БМС тренировок, существенно увеличивались показатели выносливости спортсменов, снижалось количество травм благодаря повышению эластичности сухожилий и составов.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Многие эксперты утверждают, что успех советских спортсменов на Летней Олимпиаде-88 – отчасти заслуга широкого применения БМС тренировок в подготовке атлетов.

В этот же период биомеханическая стимуляция Назарова используется для реабилитации балетных артистов Большого Театра Советского Союза.

Уже после распада Советского Союза, автор уникальной методики выехал за границу. Вместе с ним на территории Российской Федерации ушла популярность БМС.

Параллельно в Латвии открылся институт «Стимуляция Назарова», а в Беларуси такую стимуляцию мышц включили в национальную программу санаторного лечения.

С началом 21-го века филиалы института Назарова отрылись во многих странах Европы, в том числе, в известных курортных зонах (Швейцарии и Австрии). Сегодня БМС препараты используются по всему миру и признаны эффективной терапией на международном уровне.

Как работает и на что воздействует биомеханическая стимуляция

Как происходит воздействие на организм во время БМС тренировок? Сама методика Назаровым разрабатывалась на основе приобретенного метода в спортивной медицине и реабилитации. Профессор путем многочисленных исследований и практики пришел к выводу, что мышцы эффективнее всего поддаются тренировке в состоянии так называемого тремора.

Реабилитационный тремор – ускоренное сокращение некоторых мышечных волокон, которое происходит после пиковой нагрузки. Во время таких вибрационных сокращений мышцы очищаются от остатков окислительных процессов, продуктов распада глюкозы.

Сокращения мышц после пиковой нагрузки необходимы для предварительной подготовки мышц к подобным последующим нагрузкам. В дальнейшем тренировки перестают быть стрессом для мышечных волокон, так как организм направляет силы и ресурсы для повышения их выносливости и силы.

Во время исследований Назаров определял частоту сокращения мышц во время вибрационного тремора и амплитуду сокращения мышечных волокон.

Дальнейшие исследования показали, что даже пассивное воздействие без предварительной активной нагрузки дает тот же эффект, что и естественный реабилитационный тремор.

То есть, даже если мышца предварительно не нагружалась, вибрационный тремор стимулирует «программирование» мышц на последующую нагрузку и выносливость к ней.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Сокращения определенной амплитуды и частоты запускают в клетках те же биохимические процессы, что и активные тренировки. После такой пассивной стимуляции мышцы становятся очевидно более выносливыми и сильными.

Подобная схема воздействия обеспечивает следующий результат:

  • Тонус мышц увеличивеется, растет упругость мышечных волокон и соединительной ткани.
  • Мышцы становятся более выносливыми к активной нагрузке.
  • Одновременно увеличиваются динамические и статические силовые показатели.
  • Взаимодействие мышечных волокон и нервных окончаний увеличивается.
  • Улучшается кровообращение на периферийном уровне.
  • Ускоряются обменные процессы, быстрее удаляются продукты распада глюкозы из мышц.
  • Общее укрепление ЦНС.

Описанные выше полезные свойства используются в следующих отраслях и сферах физиологии:

  • Спортивная медицина и реабилитация.
  • Дополнительная стимуляция и подготовка мышц перед серьезными соревнованиями или активным сезонным тренировкам.
  • Профилактика спортивных травм, которые возникают вследствие больших нагрузок на мышцы и суставы.
  • Реабилитационные процедуры: биомеханическая стимуляция эффективна после эндопротезирования, переломов костей, растяжения мышц и других «спортивных» травм.
  • Восстановление после серьезных заболеваний. В медицине БМС используется даже в качестве реабилитации после лучевой терапии и длительного лечения (сопровождающегося ограничением подвижности пациента).
  • Снижение лишнего веса, избавление от целлюлита.
  • Повышение эластичности мышц – с БМС тренажером легче сесть на шпагат и увеличить растяжку.
  • Общее оздоровление организма – биомеханическая стимуляция включается в большинство современных фитнес-программ и тренировок.
  • Повышение мобильности пациентов с ДЦП.
Читайте также:  Эндоскопическое увеличение груди: как проводится и насколько безопасна такая маммопластика

Доказана ли эффективность БМС?

Международные исследования (Turner, Three rules for bone adaptation to mechanical stimulation) доказали эффективность биомеханической стимуляции не только для мышечных волокон, но и для костей.

По результатам исследований Тернера было доказано, что кости лучше восстанавливаются и нарастают при динамической нагрузке, а не при статической.

При этом, воздействие на костную ткань не должно быть интенсивным и слабые сигналы при частоте не более 30 Гц оказывают анаболический эффект (костная ткань увеличивается).

Для получения необходимого результата в костной ткани стимуляция должна длиться не дольше 72 секунд. После такого периода воздействия костная ткань начинает адаптивно реагировать на тремор, запуская реабилитационные процессы. БМС показывает эффективность в реабилитационных процедурах после переломов любого вида сложности.

Касательно мышц, то оптимальным сроком для тренировок считается постоянное воздействие в течение трех недель и более.

В одном из исследований (Bosko) участвовали две экспериментальных группы: одна занималась просто силовыми тренировками, другая – с использованием биомеханической стимуляции мышц. После трех недель силовые показатели второй группы были существенно выше первой.

Эффект реабилитационного тремора сравнивают с высокоинтенсивными интервальными тренировками, которые хорошо даются только тренированным спортсменам с опытом.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Даже самостоятельное использование аппарата Назарова для стимуляции мышечных волокон по эффекту сравнимо с классическими силовыми тренировками. Мышцы благодаря биомеханической стимуляции становятся в разы эластичнее и выносливее.

По исследованиям Гольджи, мышечная длина увеличивается на 15% при трехразовом двухминутном воздействии.

При этом биомеханическая стимуляция практически не влияет на частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления (критически важно при тренировках людей с сердечнососудистыми забоеваниями).

По исследованиям Ритвеггера, биомеханическая стимуляция на аппарате Назарова улучшает метаболизм. При реабилитационном треморе увеличивается поглощение мышцами кислорода.

Известно, что О2 ускоряет все химические реакции, а соответственно, биохимические процессы в организме. Биомеханическая стимуляция одновременно увеличивает силу и выносливость мышц и ускоряет метаболизм.

Пациенты становятся менее тучными, а значит, способны к более активным нагрузкам и быстрее приходят к нормальным показателям веса.

Биомеханическая стимуляция также улучшает обмен лимфы. Хорошая лимфоциркуляция улучшает процессы вывода токсинов и продуктов окисления из клеток организма.

Сама по себе лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не обладает индивидуальной активной стимуляцией движения жидкости. Циркуляция лимфы обеспечивается работой мышц, так что БМС косвенно улучшает и лимфатический обмен в организме.

Частоты до 15 Гц используются при биомеханической стимуляции и идентичны тем, которые достигаются мануальным лимфодренажом.

Биомеханическая стимуляция используется в реабилитации после эндопротезирования. Благодаря низким частотам и реабилитационному тремору оказывается воздействие на проприорецепторы.

Это небольшие нервные окончания вокруг мышечных волокон. Именно они отвечают за восприятие мышцами пространства, динамики и нагрузки.

Дополнительно при БМС подавляются болевые ощущения воздействием на нервные окончания.

Доказана эффективность использования аппарата Назарова при болезнях ЦНС (Паркинсона, рассеянном склерозе, инсультах). Благодаря биомеханической стимуляции повышается координация, ощущение пространства и моторика.

Более того, БМС теоретически может стимулировать обновление нервных окончаний в любой части тела.

Низкие риски при биомеханической стимуляции делают процедуру максимально эффективной в тренировках пожилых людей, стимулируют выработку эндорфинов и оказывают положительное влияние на работу центральной нервной системы.

В качестве итога о терапевтическом эффекте биомеханической стимуляции:

  • Более чем на 140% растет физические функции.
  • Уменьшаются болевые ощущения.
  • Улучшается общее состояние организма, циркуляция крови и лимфы, стимуляция Центральной нервной системе.
  • Рост качества ходьбы по тесту Тинетти.
  • Улучшение координации и равновесие, лучшие результаты тестирования «встать и пойти».
  • Косвенная стимуляция внутренних органов, восстановление нервных окончаний.
  • Воздействие на головной мозг бета, альфа и тета частотами до 18 Гц – как результат эффект расслабления и медитации.

Растяжка и шпагат на аппарате Назарова

Помимо терапевтического эффекта, биомеханическая стимуляция используется в различных фитнес-программах. Многие балерины с его помощью увеличивают гибкость мышц и сухожилий. Считается, что с использованием аппарата Назарова сесть на шпагат гораздо проще.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

При помощи реабилитационного тремора мышцы наполняются кислородом и кровью, снижаются болевые ощущения от растяжки. Мышцы после такого воздействия готовы к растяжению и нагрузке, не травмируются при растяжении. Последствия реабилитационного тремора – подготовка мышц на клеточном уровне к такому же воздействию. Это значит, что после каждой тренировки результат растяжки будет улучшаться.

Стретчинг на аппарате Назарова не травматичен, практически отсутствует риск повредить мышцы или сухожилия (это часто случается при классических тренировках, когда необходим быстрый результат).

Частота сердечных сокращений слишком сильно не меняется, нет болезненных ощущений.

По результатам исследований, во время БМС даже вырабатываются эндорфины, что делает тренировку эффективнее и приятнее даже на психологическом уровне.

Несколько причин сесть на шпагат с использованием БМС препарата:

  • Низкая травматичность. Подходит для пожилых людей и людей с минимальным уровнем подготовки.
  • Высокая эффективность. Заметный результат уже после первой тренировки и постоянное увеличение гибкости мышц при воздействии механических волн на аппарате Назарова.
  • Отсутствие противопоказаний (не считая серьезных заболеваний), в отличие от традиционного стретчинга.
  • Небольшое время тренировки. В сравнении с классической растяжкой, БМС требует в несколько раз меньше времени.

Избавление от целлюлита

Еще один недооцененный эффект биомеханической стимуляции – избавление от целлюлита и увеличение упругости кожи. По исследованиям самого Владимира Назарова, при помощи биомеханической стимуляции можно избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах и также предотвратить первые признаки увядания кожи тела.

По словам Назарова, целлюлит не может быть устранен при помощи одних только мазей или загара. Причина проблемы лежит гораздо глубже и связана с нарушением обменных процессов в организме. При помощи БМС можно сделать процесс образования целлюлита обратимым.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Сам целлюлит – это рыхлая соединительная ткань, клетчатка. В организме она окружает большинство внутренних органов и мышечных волокон. В этой клетчатке накапливается жир в качестве источника энергии.

При нормальном состоянии обменных процессов, в рыхлой ткани осуществляется обмен и циркуляция межклеточной жидкости. С возрастом и временем клетчатка твердеет и кристализируется вследствие избытка коллагена и происходит процесс деградации ткани.

Внешне это проявляется бугристостью кожи, целлюлитом.

Единственная альтернатива БМС – болезненное механическое воздействие, антицеллюлитный массаж. Процедура довольно болезненна и не всегда эффективна для глубоких слоев кожи. БМС стимулирует реабилитационный тремор мышц, улучшает лимфатический обмен.

Кристализированные части клетчатки разрушаются, уходят застойные явления в рыхлой ткани. Даже после первых нескольких процедур кожа становится более упругой, и целлюлит уменьшается.

Несколько слов о борьбе с целлюлитом на аппарате Назарова:

  • Процедура безболезненна.
  • Эффективна даже при запущенных стадиях целлюлита.
  • Не разрушает сосуды, не оставляет гематом и ссадин.

Где пройти процедуры

В нашей балетной школе установлен аппарат Назарова для биомеханической стимуляции тела. Профессиональный тренер поможет разработать курс, направленный на реабилитацию после переломов и серьезных заболеваний.

Также мы проводим общеоздоровительные тренировки с биомеханической стимуляцией для увеличения гибкости мышц, похудения и борьбы с целлюлитом.

На протяжении всего курса БМС вас будет сопровождать профессиональный тренер, который определит оптимальную частоту и длительность тренировок.

Источник: https://enpointe.ru/information/apparat-nazarova/

Помолодеть без пластики: аппаратный массаж лица – биомеханическая стимуляция

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и послеОказывается, овладеть приемами возрождения молодости способен любой человек! И помолодеть на 10-15 лет может каждый. Причем абсолютно естественно – без «пластики», ботокса и других методик 21-го века.

Привести в порядок мышцы лица и шеи поможет аппаратный массаж лица.

Немного теории

Более тридцати лет назад советский профессор В.Т.Назаров сделал открытие. Он выяснил, что мышцы не только обеспечивают движения и создают «корсет», на котором держится кожа, но и имеют определенную частоту колебаний (вибрации) и выполняют «кровонасосную» функцию. Это значит, что от их работы напрямую зависит питание окружающих тканей, в том числе кожи.

Если мышца работает неправильно, то кожа плохо питается, появляются морщины, ухудшается цвет, меняется овал лица и так далее.

Казалось бы, мышцы лица и шеи работают постоянно – в отличие, скажем, от мышц бедра или рук. Неужели этого недостаточно для поддержания их в нормальном состоянии? Действительно, мышцы лица много двигаются.

Проблема в том, что у разных людей они задействованы по-разному, неравномерно: кто-то часто хмурится, кто-то морщится, третий сжимает губы. Получается, что одни мышцы постоянно находятся в напряжении, другие, напротив, чересчур расслаблены, атоничны.

Мышечный баланс нарушается – возникают проблемы.

Кроме того, мышцы лица отличаются от мышц в других частях нашего тела. Если, например, на руке они крепятся к костям, и у мышцы-сгибателя есть антагонист – разгибатель, то лицевые мышцы прикрепляются не только к костям, но и к коже, и к фасциям, и к другим мышцам. Поэтому спазм всего одной мышцы приводит к дисбалансу в трех-четырех других.

Результат – ухудшение состояния кожи, изменение овала лица, появление «второго подбородка»…

Он может формироваться из-за того, что спазмированные мышцы шеи затрудняют лимфоотток: лимфа и жидкость накапливаются, растягивая кожу. Когда снимается спазм – отек уходит.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Профессор Назаров предложил привести мышцы в баланс с помощью биомеханической стимуляции: изменяя частоту их колебаний, снимать спазм. Эта идея применяется в России уже более тридцати лет, на ее основе создаются различные методики. Например, аппаратный массаж прибором «Шарм».

Он создает вибрацию частоты, максимально приближенной к частоте вибрации наших мышц в нормальном состоянии. И настраивает их на «здоровую» частоту.

«Второй подбородок» довольно легко можно убрать с помощью данного аппарата. Он может формироваться из-за того, что спазмированные мышцы затрудняют лимфоотток: лимфа и жидкость накапливаются под подбородком, растягивая кожу.

Когда снимается спазм – отек уходит.

Второй «виновник» – смещение подъязычной кости. Она не крепится к костям и под действием мышечного спазма может опускаться вниз – появляется «твердый» «второй подбородок». После нормализации мышечного баланса кость возвращается на место, проблема исчезает.

Чтобы правильно и эффективно работать с мышцами, необходимо хорошо знать анатомию и уметь выбрать оптимальный режим, траекторию движения насадки и так далее. А поскольку мышцы на лице и шее у каждого человека располагаются и работают по-своему, дать универсальный рецепт невозможно. Вот почему этим должен заниматься специалист.

А вот дома можно использовать другую систему омоложения – Ревитоника, тоже основанную на открытии профессора Назарова.

Аппарат назарова: биомеханическаая стимуляция лица и тела, отзывы о бмс, результаты до и после

Система омоложения Ревитоника

Ревитоника – это инновационная гимнастика для лица с применением ручного самомоделирования лица и шеи, подобранных в соответствии с физиологией человека.

Читайте также:  Киста зуба: лечение в домашних условиях, способы снятия воспаления

Метод абсолютно безопасен и почти без противопоказаний.

Первый этап – работа с мышцами шеи. Это очень важно. Нарушение баланса в мышцах приводит к смещению шейных позвонков, к укорачиванию шеи с возрастом, к формированию морщин и «второго подбородка». Кроме того, через шею проходят нервы и кровеносные сосуды, питающие голову.

Возраст человека выдают «гусиные лапки», носогубные складки, «брыли», – все это легко убирается с помощью Ревитоники. Меняется овал лица. Можно даже изменить форму черепа!

Уже доказано, что наш скелет не статичен: костные сочленения состоят из эластичной ткани, и с возрастом положение костей меняется. Дисбаланс мышц лица, например, может привести к тому, что челюстная дуга «распрямляется» – линия, ведущая от подбородка к уху, становится прямой.

Ревитоника помогает вернуть изгиб, «поставить» на место выдвинувшийся со временем вперед подбородок, увеличить ширину лица и так далее. Конечно, для этого требуется много времени – около 3-4 лет постоянных занятий.

Предлагаем ознакомиться с кратким видео о мастер-классе по системе «Ревитоника»:

Коррекция морщин и овала лица

Первые результаты видны уже после нескольких дней работы по Ревитонике и первых двух сеансов на аппарате «Шарм». Спустя три месяца занятий или десять процедур эффект наблюдается потрясающий. Морщины сглаживаются, человек действительно молодеет буквально на глазах. Конечно, потом результат надо поддерживать и улучшать.

На сколько лет можно визуально помолодеть с помощью этих методик?

Выглядеть на 10-15 лет моложе – это реально.

Причем, заметьте, без инъекций ботокса и пластической хирургии, и без риска осложнений. Только естественные, физиологичные методы! И обойдется такое омоложение значительно дешевле традиционных салонных процедур. Результат очень хороший в любом возрасте – даже в 60 и 70 лет, и старше.

Источник: https://spanew.ru/massage/apparatnyj.html

Бмс лица — bms

Стоит ли тратить при уходе за собой тонны косметики, пытаясь выглядеть моложе, когда есть оздоравливающая процедура биомеханической стимуляции по методике В. Т.

Назарова? 

Можно ли убрать морщины на лбу, вокруг глаз, двойной подбородок, всё то, что так расстраивает нас при взгляде в зеркало? Эта методика – новое направление в косметологии. Появление этого направления в косметологии сравнительно недавнее,
но уже доказало свою эффективность.

Биомеханическая стимуляция для лица является эффективной техникой безоперационной подтяжки мышц лица, которая замедлят процессы старения за счет одновременного воздействия на разные слои кожи и подкожной клетчатки.

Более того процедура позволяет восстановить гладкость кожи лица, так как запускается выработка коллагена и восстановления эластиновых волокон, восстанавливается подкожная капиллярная сетка. Вы получите не только хороший косметологический результат, но и терапевтический эффект!

Пассивная тренировка мимических мышц – быстрый и естественный способ омоложения черт лица. Преимущества БМС перед другими способами омоложения
черт лица

Вибромассажеры vs БМС

Принцип работы вибромассажеров для лица сходен с БМС : они тоже генерируют колебания. Однако результаты их воздействия драматически отличаются от эффекта биомеханического стимулятора.

Вибромассажеры «разогревают» ткани лица, — прежде всего кожу, — для более эффективного впитывания кремов, которые и должны произвести ожидаемый косметологический эффект.

Делают они это за счет высокочастотной вибрации, провоцирующей соударения клеток, разделенных межклеточным пространством. Рабочая область БМС производит патентованные по форме и частоте колебания, идентичные естественному реабилитационному тремору мышечных клеток (См. выше).

В результате мимические мышцы проходят пассивную тренировку и постепенно возвращаются в гармонию, в которой пребывали в юности. Клетки кожи при этом не испытывают никакого разрушительного воздействия.

Подтяжка лица vs БМС

Подтяжка кожи – самый древний способ омоложения черт лица. Термальное и химическое «сжигание старой кожи» для того, чтобы на ее месте выросла «молодая», практиковалось еще в древних цивилизациях.

За временное избавление от морщин приходилось идти на риск быть обезображенной и терпеть сильную боль. Позже была предложена хирургическая подтяжка лица: отсекалась часть потерявшей упругость кожи и сшивались края «выточек».

Черты лица в некоторой степени омолаживались, однако оставались шрамы. Однако подтяжка всегда производилась поверх «старческой» структуры мимических мышц, что усугубляло недолговечность результата.

Омоложение черт лица с БМС происходит через пассивную тренировку мышц лица, их возвращение в состояние ранней юности, когда все они имели одинаковый позитивный тонус. БМС дает естественный и долговременный результат.

Обездвиживание мышц vs БМС

Ботокс, Диспорт, Ксеомин, Лантокс – все это препараты на основе ботулотоксина – нейротоксина белковой природы. Это сильнейший из известных науке органических ядов и второе по силе ядовитое вещество в природе после протактиния.

Одним из признаков отравления им – маскообразное лицо – обездвиживание мимических мышц. Этого эффекта и добиваются в косметологии локальными инъекциями «ботоксов». Пораженные мышцы на несколько месяцев застывают в состоянии спазма, что «распрямляет» морщины, которые они провоцируют.

 БМС работает диаметрально противоположным образом. Он повышает тонус пассивных мимических мышц и расслабляет, повышает эластичность гипер-  тонизированных мышечных волокон.

В результате мышечная структура лица, а вместе с ней и кожа выравниваются, черты становятся более мягкими и молодыми. При этом само лицо остается живым и подвижным.

Армирование лица vs БМС

Армирование лица – это механический аналог ботокса. Подкожные ткани протыкают длинной полой иглой, в которую вводят либо золотую проволочку, либо полимерную мезонить. Иглу изымают, а нить остается на месте прокола.

В результате серии проколов образуется “мягко – жесткий” объемный каркас — своеобразные ребра жесткости в тканях. Эффект армирования мезонитью сохраняется до 2 лет, затем нити растворяются.

Золотые нити могут находиться в организме вечно, однако со временем «архитектору» необходимо подстраивать их под возрастные изменения в тканях. В противоположность армированию БМС создает естественный мышечный каркас.

В результате пассивных тренировок на БМС  все мимические мускулы становятся более подтянутыми и эластичными, соприкасающиеся с ними подкожные вещества активизируются и перераспределяются ровным слоем, черты лица омолаживаются.

На сегодняшний день аппараты БМС являются единственным средством естественного омоложения черт лица, которое происходит за счет пассивной тренировки мимических мышц.

Процедуры на БМС не имеют побочных эффектов, приятны, безболезненны и работают только за счет активизации естественных клеточных процессов без участия сложных химических соединений и инородных тел.

При поддерживающих процедурах полученный результат по омоложению черт лица сохраняется неограниченное количество времени.

Эффекты омоложения черт лица от процедур с применением БМС

Биомеханических стимулятор для мышц лица и шеи – это плод многолетних исследований и научных открытий. В основе его действия лежат процессы стимуляции естественных процессов клеточного и межклеточного уровня, которые ни коем образом не наносят механических либо биохимических повреждений организму.

БМС – единственный прибор, который действительно возрождает природную красоту и здоровый вид лица и шеи.

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Источник: https://bms-rezultat.ru/bms-face/

БМС-тренировки — Центр Эстетики Лица и Тела

Рекомендую комплекс «Здоровая спина» ВСЕМ. =)) Сходила пока только 2 раза, но уже начала чувствовать мышцы, о существовании которых не предполагала (управляющие лопатками), диапазон движений в плечах и грудном отделе стал больше, зажимы и блоки в шейном отделе перестали мешать. (далее…)

ОГРОМНОЕ СПАСИБО Татьяне Ефименко! Это просто чудо специалист.

Она появилась в моей жизни ровно в тот момент, когда я махнула на себя рукой и решила, что отеки ног, гипертонус мышц ног, боли в спине и шее, и до кучи цветущий целлюлит это данность и с этим мне придется уже смириться.

НО!!! После нашего с ней регулярного общения (массаж и аппарат Назарова), вначале ушли отеки и гипертонус мышц, потом решительно исчез целлюлит, и вслед за всем этим боли в спине и шее. У Татьяна на мой взгляд Дар — дар к массажу. (далее…)

Большое спасибо моему тренеру Женечке. Очень приятно с ней заниматься. (далее…)

Прошла курс БМС в центре Элит. Осталась очень довольна работой тренера Кати. (далее…)

Добрый день! Хочу выразить благодарность за комплекс услуг, которыми воспользовалась, реализовывая подарочный сертификат. Выбрала программу ДЕТОКС. Очень активно прошла тренировка на тренажёре, тело горело, но в этом и заключался эффект. Приятно порадовал массаж и обёртывание водорослями. Приятно и с пользой провела время! :)) (далее…)

была сегодня первый раз в жизни на данном аппарате. уф!!! полноценная тренировка. Все тело проработали, организм сказал спасибо! (далее…)

Меня зовут Татьяна, мне 64 года. Как вы понимаете к этому возрасту я накопила некоторый букет (далее…)

Хочу поблагодарить Татьяну, за ее профессиональный подход к своей работе. Сначала планировала пройти курс (10 массажей), но когда попала к ней в руки, поняла, что не хочу отказываться от такого удовольствия. Отходила уже больше 15 раз. С каждый посещением мое тело становится все лучше !
Татьяна, спасибо Вам большое! Вы молодец! (далее…)

Хожу на курс тренировок «БМС по телу» к Евгении. (далее…)

Была у Татьяны Александровны на БМС коррекции тела, на массаже с ингибитором жира. Попробовала до этого практически все процедуры в Центре и для себя выбрала именно это. Результат впечатлил.

После каждого сеанса я видела, как меняется мое тело, так как каждый раз мы замеряли параметры. Сначала реакция организма немного ошеломляет, но потом, когда привыкаешь к вибрации во всем теле, то чувствуешь, как разогреваются мышцы.

После процедуры ощущаешь легкость и понимаешь, что потрудился на отлично.  (далее…)

Хочу выразить огромную благодарность тренеру по БМС Наталье и массажистке Вере! ))) На спортивном массаже я почувствовала, что есть проблемные участки, застои, но при этом расслабилась! Массаж сильный, (далее…)

Хотела бы поблагодарить Татьяну Александровну за прекрасную процедуру. Была на программе «Воздушный силуэт». (далее…)

Недавно попробовала процедуру «Воздушный силуэт». Признаться четно, первые 10 минут общения с аппаратом Назарова мне не очень понравились. Но когда привыкаешь к вибрации во всем теле, чувствуешь, как разогреваются и растягиваются мышцы. После процедуры чувствуешь легкость и понимаешь, что потрудился на славу. (далее…)

Сходила несколько раз на прием к Татьяне Александровне. Помимо того, что она теплый, внимательный, грамотный и приятный человек. Она дает мне возможность чувствовать себя лучше, решая мою проблему — боль мышечная в ноге. (далее…)

Проходил занятия по растяжке на аппарате бмс и тянул спину на тренажёре Соболева. Все вместе с тренером. Очень понравилось, давно так не тянулся. Периодически захожу на тренировки, раз в 1-2 недели. (далее…)

ОГРОМНОЕ СПАСИБО Татьяне Ефименко! Это просто чудо специалист.

Она появилась в моей жизни ровно в тот момент, когда я махнула на себя рукой (далее…)

Источник: http://bmscenter.ru/otzyvy/telo/

Ссылка на основную публикацию