Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд и трещинки.

Если причина в наследственной предрасположенности или неправильной работе сальных желез (об этом мы подробно писали здесь), стоит подобрать соответствующий уход и следовать ему изо дня в день. Но зимой даже обладателям нормальной кожи приходится уделять коже больше внимания, чтобы с наименьшими потерями пережить холода. Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога) Уход за кожей на склонах: советы для лыжников и сноубордистов
Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

  • мороз;
  • перепады температур;
  • работа отопительных приборов дома и в офисе;
  • отсутствие должного ухода.
  • Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.
  1. 1

    Кожа рук зимой становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

  2. 2

    Кожу лица стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

  3. 3

    Что касается кожи тела, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

  1. О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:
  • стянутость;
  • тусклый цвет;
  • покраснения;
  • сниженные тонус и тургор;
  • шелушение.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Одна из причин сухой кожи лица и тела зимой – слишком горячая вода в душе. © Getty Images

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога) Что делать, чтобы кожу не раздражала шерстяная одежда

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

  1. 1

    Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

    Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога) Диетолог Наталья Чистякова рассказывает, как питаться при сухой коже

  2. 2

    Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

  3. 3

    Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

  4. 4

    Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухости кожи, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

  5. 5

    Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Сухая кожа часто встречается у детей, особенно у малышей от 1 до 3 лет. Их кожа очень тонкая, нежная, чувствительная. Потовые и сальные железы еще плохо справляются с терморегуляцией. Причинами сухости могут стать слишком сухой воздух в помещении, агрессивные средства для купания, перегрев.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога) Сухая кожа у ребенка: что это значит

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

  • Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.
  • Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.
  • Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.
  • Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.
  • Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу. Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога) 5 зимних продуктов для кожи тела
  • В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.
  • Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L'Oréal Paris

Драгоценные аргановое и розовое масла интенсивно питают и в сочетании с пчелиным маточным молочком и экстрактом императы цилиндрической помогают восстановить защитные силы кожи, укрепляют ее гидролипидную мантию, предупреждают потерю влаги.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Четыре ценных масла: макадамии, арганы, розы и миндаля обеспечивают нежный питательный уход. Кожа становится шелковистой и мягкой. Хотя в основе состава именно масла, молочко легко и быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости или масляной пленки. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, CeraVe

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

  • Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.
  • Мед отлично восстанавливает реактивную и сухую кожу. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы поддержать кожу в холодное время года, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Источник: https://skin.ru/article/pochemu-zimoj-sohnet-kozha/

Что делать, если сильно сохнет кожа зимой

Состояние эпидермиса зависит не только от здоровья человека, но и от климата, в котором он постоянно находится. Холодные ветра, зимние заморозки, летняя жара негативно влияют на кожу. Часто эпидермис становится пересушенным из-за этих факторов.

Особенно сохнет кожа зимой у тех, кто живет в холодном засушливом климате – у них до самой весны кожа чешется, остается шершавой.

Поэтому важно знать, как предотвратить появление неприятных симптомов и уберечь кожу от неблагоприятных погодных и климатических условий.

Почему зимой сохнет кожа и чешется

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Если не ухаживать за кожей правильно, то с ней могут возникнуть проблемы

Поверхность эпидермиса защищена особой гидролипидной оболочкой (состоит она одновременно из масел и воды), которая эффективно защищает от повреждений, пересушивания и прочих неблагоприятных воздействий. Важно ухаживать за эпидермисом, чтобы его защитные функции сохранялись хорошо. Если этого не делать, гидролипидная оболочка повреждается, на поверхности появляются микроскопические трещины и ороговевшие частички скапливаются в большом количестве. Микроорганизмы проникают через эти мелкие повреждения внутрь, вызывая высыпания или иные воспалительные процессы.

Сухость кожи (либо зуд) может возникать из-за:

  1. гормональных сбоев;
  2. несоблюдения правил гигиены;
  3. сухого воздуха;
  4. некачественной синтетической одежды;
  5. погодных условий;
  6. использование уходовых средств, усугубляющих проблему;
  7. предрасположенности в генетическом плане;
  8. контакта с ледяной или очень горячей водой;
  9. использования фенов, отопительных приборов, жесткой мочалки или полотенца;
  10. нехватки витаминов, минералов;
  11. контакта с агрессивными ПАВами.

Зачастую сухость кожи возникает именно из-за этих факторов: зимнее время года не является изначальной причиной, но лишь усугубляет проблему.

Важно. Если же с эпидермисом до зимы проблем не было, причиной сухости, шелушения или зудящих ощущений могло стать отопление, холод, ветер, либо перепады температур. Это может стать предпосылкой также обострения кожных заболеваний – например, дерматитов или псориаза.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Шелушение кожи может привести к таким заболеваниям, как дерматит и псориаз

Как может проявиться сухость кожи зимой

Симптомы негативного влияния зимнего мороза или сухого климата на кожу таковы:

  • покалывание, жжение или зуд;
  • снижение количества влаги (можно зафиксировать особыми приборами);
  • шелушение отдельных участков или полностью на всем теле;
  • пересыхание, стягивание эпидермиса;
  • снижение эластичности;
  • истончение, растрескивание поверхности.

Иногда также кожа белеет на морозе. Чаще такие симптомы развиваются у тех, кто не носит зимой перчатки, не защищает поверхность эпидермиса уходовыми средствами или имеет аллергию на холод.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)При воздействии низких температур может ощущаться зуд кожи

В чем особенности зимнего ухода за кожей

Чтобы кожа не становилась суше, а также прекратила чесаться, в зимнее время нужно правильно за ней ухаживать. Во-первых, важно придерживаться следующей последовательности при уходе:

  1. очищение;
  2. увлажнение;
  3. питание/защита.

Защитить эпидермис от холода можно, придерживаясь таких рекомендаций:

  • очищать поверхность средствами на водной, а не спиртовой основе 2 раза за день – утром и вечером;
  • не использовать с утра очищающие средства на мыльной основе, так как они разрушают естественный защитный слой с поверхности, делая эпидермис восприимчивым к неблагоприятным факторам окружающей среды;
  • не использовать при мытье горячую воду – лучше предпочесть контрастный душ;
  • не пользоваться грубыми мочалками или полотенцами;
  • использовать питательные, а также (по вечерам) увлажняющие средства;
  • применять защитные крема с витаминами на основе масел;
  • использовать механические и химические пилинга раз в 1-2 недели, особенно на участках с грубой, сухой или шершавой кожей.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)В зимнее время кожа требует особого ухода

Последовательность ухода за кожей зимой

Часто сухая кожа зимой появляется из-за обезвоживания – когда воды в организме очень мало, это отражается на состоянии эпидермиса. Но если количество выпиваемой жидкости оптимально, нужно доставить влагу непосредственно к эпидермису.

Для этого можно принимать теплые ванны по 15 минут. Лучше делать это не каждый день, а раз в 2-3 дня. Не стоит вытираться насухо по окончании процедуры, чтобы не травмировать эпидермис, не свести эффект ванны от сухости на нет.

После каждой ванны для закрепления результата можно смазать всю поверхность эпидермиса увлажняющим средством. Можно для этой же цели использовать жирные крема или даже растительные масла в чистом виде.

Чтобы не пересушивать кожу, лучше использовать жирные мыла на основе масел, не намыливаться каждый раз при принятии душа.

В период отопления, если сохнет кожа, желательно включать увлажнитель воздуха, так как из-за батарей воздух в помещении становится сухим. Стоит также чаще проветривать помещение, иногда выключая отопление. Прохладный воздух поможет снять неприятные ощущения сухости и зуда (особенно, если кожа побелела или уже лопается).

На заметку. Самый эффективный способ избавления от сухости зимой – посещение салона красоты. Дерматологи или косметологи подберут домашний уход за лицом и телом, а также порекомендуют кур салонных процедур, который поможет устранить шелушение, сухость эпидермиса.

Устранение зимней сухости кожи

Перед тем, как устранять сухость и зуд, нужно определиться, какие причины его вызывали. С этим может помочь специалист – дерматолог или косметолог.

Медикаментозное и уходовое устранение сухости и зуда

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Лекарственные препараты, которые помогут избавиться от сухости кожи

Если зимой сохнет и чешется кожа из-за аллергии на мороз, врач может прописать антигистаминные или успокаивающие средства от зуда. Такие препараты блокируют индивидуальную реакцию, от чего эпидермис приходит в норму самостоятельно. Часто назначают Диазолин или Фенкарол.

В некоторых случаях сухость на всем теле может быть вызвана гормональными причинами – тогда назначают препараты, приводящие в норму гормональный фон организма.

Часто лечение включает витаминные комплексы для восполнения недостатка полезных веществ – например, Витрум или Алфавит. Иногда полезно пропить курс льняного масла или рыбьего жира.

Другие препараты назначаются в зависимости от того, какую патологию выявили в организме – например, сухость может быть обусловлена заболеваниями ЖКТ или печени.

Если проблем со здоровьем нет, а кожа сохнет только из-за мороза, можно начать пользоваться аптечными успокаивающими лосьонами, кремами, гелями для душа.

Такой уход лучше не прерывать надолго, используя необходимые средства круглый год. Если это невозможно, нужно начать их применение с первыми холодами. Предпочтение лучше отдавать жирным кремам с натуральными маслами ши, какао и т.

п. Лучше отказаться от средств на основе минерального масла или вазелина.

Народные средства

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Маска из авокадо очень полезна для кожи в зимнее время

Некоторые рецепты нетрадиционной медицины также помогают решить проблему сухости, шелушения, зуда. Наносить маски нужно на очищенную сухую кожу лица зимой, а после смывания средства наносить крем. Предпочтительно курсовое выполнение.

  1. Взбить яйцо, добавить столовую ложку меда с четвертью столовой ложки кокосового масла. Смесь нужно настоять ночь в закрытой банке. С утра маска наносится на 20 минут на очищенное лицо.
  2. Размять мякоть половины авокадо, смешать со взбитым яичным белком, чайной ложкой растительного масла и уксусом. Нанести на 20 минут.
  3. Смешать столовую ложку овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, сырой желток. Держать на лице 15 минут.
  4. Смешать по чайной ложке творога, морковного сока, молока, растительного масла. Смыть через 15 минут.
  5. Смешать столовую ложку сливок с ложкой сока свежего огурца, добавить такое же количество розовой воды, нанести на лицо на 20 минут.

Можно все эти смеси наносить не только на лицо, но и на шею.

Диета от сухости кожи

Чтобы кожа оставалась увлажненной даже зимой, нужно правильно питаться. Для этого необходимо следить за поступлением в организм достаточного количества витаминов. Среди наиболее важных:

  • витамины С, Е предупреждают влияние токсинов на эпидермис, присутствуют в цитрусовых, смородине, облепихе, масле, орехах;
  • витамин В защищает эпидермис от микро-травм; содержится в печени, моркови, молочной продукции.

Без витаминов и минералов риск возникновения псориаза, дерматитов или экзем возрастает. Трескается кожа, так как она становится менее защищенной в зимнее время года.

Именно поэтому важно полноценно питаться – включать в рацион продукты животного (мясо, рыба, печень, почки, яйца) и растительного (цитрусовые, яблоки, смородина, апельсины, бананы) происхождения.

Можно пропить поливитаминные комплексы.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)В зимнее время стоит тщательнее следить за своим рационом, чтобы он включал все необходимые витамины и минералы

Профилактика зимнего высушивания кожи

Чтобы предупредить зуд и шелушение, можно придерживаться таких правил:

  1. избегать переохлаждений, следить за иммунитетом;
  2. обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов;
  3. подобрать полный комплекс ухода за кожей, предупреждающий воздействие неблагоприятных факторов среды;
  4. реже пользоваться обогревателями, феном;
  5. проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха.

Сухость кожи зимой можно устранить. Главное – найти точную причину, из-за которой эпидермис шелушится и зудит. Чаще всего зимой на эпидермис негативно влияют перепады температур, морозы, сухой воздух в помещении. Поэтому нужно защищать открытые участки тела от мороза, использовать защитные крема и увлажнители воздуха.

Источник: http://proledi.com/sohnet-kozha-zimoj-chto-delat

Что делать, если зимой кожа сильно сохнет и чешется

Зимой эпидермис подвержен агрессивному воздействию из-за неблагоприятной погоды. Мороз, ветер, солнце, резкие смены температуры самым негативным образом влияют на состояние кожи. Она начинает сильно сохнуть, трескаться, шелушиться, сильно чешется,  появляется неприятный зуд. Именно в холода следует особенно тщательно ухаживать за ней, чтобы не допустить потери влаги.

Почему появляется сухость

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Многим известна проблема пересыхания кожи в зимний период

Эпидермис покрывает слой защитной гидролипидной плёнки, которая защищает его от внешних негативных факторов. Плёнка, благодаря кожному салу и влаге, содержащимся в ней, не даёт проникнуть бактериям внутрь. Кожа в нормальном состоянии надолго остаётся упругой и гладкой.  При неправильном и несвоевременном уходе эпидермис теряет влагу, лопается, начинает чесаться. Через трещины внутрь могут попасть инфекции, из-за чего развивается воспалительный процесс. Почему сохнет кожа зимой?

  • Врождённая особенность. Генетически у человека может быть предрасположенность к излишне сухому типу кожи.
  • Причиной могут быть гормональные нарушения. Эндокринные проблемы также могут спровоцировать сухость кожи.
  • Неправильный уход за лицом и телом.
  • Умывание слишком холодной или, наоборот, излишне горячей водой.
  • Длительное пребывание в помещении с чрезмерным отоплением.
  • Кожа сохнет от недостатка витаминов, при неполноценном питании.
  • Излишек косметических процедур, которые вредят состоянию кожи.
  • Обострение хронических заболеваний, которые являются причиной того, что сохнет и трескается кожа.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Кожа может сохнуть по многим причинам, одна из которой — неправильный уход

Как правильно ухаживать за сухой кожей зимой

В первую очередь, следует выявить причину, почему зимой сохнет и чешется кожа. Лучше обратиться к дерматологу и косметологу, которые подберут индивидуальное лечение и посоветуют средства. Они помогут избавиться от сухости и привести лицо и тело в нормальное состояние.

Важно! Особенно важно вовремя обратиться к врачу, если сухая кожа зимой была вызвана заболеваниями внутренних органов, иммунной системы, сбоем в гормональной системе, наличием грибковых инфекций.

Своевременный уход необходимо всем начинать сразу же, как только появляются температурные скачки, резко холодает, включается отопление, меняется рацион питания. Основные правила ухода следующие:

Что делать, если обветрилось лицо, способы восстановления кожи Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)В осенне-зимний период стоит выбирать более жирные крема для ухода за кожей

  1. Необходимо придерживаться строгой последовательности: очищение, увлажнение, питание и защита. Нельзя пропускать ни одну из этих процедур, иначе состояние может только ухудшиться.
  2. Следует выбирать чистящие косметические средства на основе термальных вод. Избегайте тех средств, в которых содержится спирт, он ещё больше иссушает эпидермис.
  3. Зимой не стоит умывать сухую кожу лица чистящими пенками и муссами в первой половине дня. Они смывают защитный гидролипидный слой, из-за этого появляется сухость, шелушение, трескается кожа.
  4. Откажитесь в период осенне-зимнего периода от принятия горячей ванны в пользу контрастного душа.
  5. Не пользуйтесь жёсткими полотенцами, не растирайте лицо и тело. После душа аккуратно промокните мягким полотенцем тело, чтобы убрать лишнюю влагу.
  6. Не ленитесь каждый раз после принятия душа наносить на тело питательный крем, особенно если сильно сохнет кожа на теле.
  7. Увлажняющие средства наносите вечером. Перед выходом на улицу этого делать нельзя, поскольку увлажняющие компоненты на морозе принесут ещё больший вред.
  8. Питание – основная часть ухода за эпидермисом зимой. Выбирайте крема и сыворотки с высоким содержанием витаминов, аминокислот и других полезных веществ.
  9. Зимой крема для лица и тела нужно выбирать более жирные, с плотной текстурой и содержанием в них ценных масел.
  10. Регулярно обрабатывайте скрабом или фруктовым пилингом пятки, локти, колени, чтобы избавиться от слоя огрубевшей кожи на теле.

Как избавиться от зуда на теле

Сильное пересыхание кожных покровов может спровоцировать появление сильного зуда и дискомфорта. Что делать для того, чтобы уберечь себя от этой неприятности?

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)При сильном пересыхании может наблюдаться сильный зуд на теле

  • Выходя на мороз, максимально защитите открытые участки кожи. Смазывайте лицо и руки жирным кремом или вазелином. Одевайтесь как можно теплее, чтобы не допустить переохлаждения. На ноги одевайте колготки и тёплые носки, нательное бельё выбирайте из натуральных тканей, не забывайте о зимней шапке и шарфе. Вместо перчаток лучше всего носить варежки, они помогут рукам всегда оставаться в тепле.
  • Принимайте в зимний период витамин Д, который продаётся в аптеках в виде капель.
  • Следите за влажностью в квартире, не допускайте пересыхания помещения. Приобретите увлажнитель воздуха, который поможет в период отопления поддерживать необходимую влажность в квартире. Чем суше воздух, тем большая вероятность возникновения проблем с эпидермисом.
  • Избегайте резких перепадов температуры. По возможности, не выходите на улицу при температуре ниже 20 градусов, чтобы не спровоцировать обморожения и возникновения различных воспалительных заболеваний.
  • Зуд могут спровоцировать солнечные лучи, которые на морозе обычно очень агрессивно воздействуют на эпидермис. Пользуйтесь косметическими средствами, содержащими защиту от ультрафиолета.
  • Откажитесь от посещения солярия хотя бы в осенне-зимний период.
  • Выбирайте мыло, в основе которого присутствуют натуральные компоненты.

Причины чувствительной кожи лица

Если все вышеперечисленные способы не помогли избежать зуда и шелушения, и особенно, если трескается кожа, обязательно обратитесь к врачу-косметологу, чтобы он назначил лечение.

Конечно, существует вероятность, что зуд может пройти сам по себе, но также есть вероятность, что он спровоцирует развитие более серьёзных заболеваний.

Чтобы этого не допустить, необходимо вовремя начать правильный уход за поражённой кожей.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Если самостоятельно справиться с проблемой сухой кожи не удается, то стоит обратиться за консультацией к врачу косметологу

Ухаживаем за сухой кожей в домашних условиях

Народные средства могут существенно помочь восстановить состояние эпидермиса, а также предотвратить появление шелушения и покраснения зимой.

Обычно дома используются маски, которые готовятся непосредственно перед применением с использованием только натуральных ингредиентов. Зимой можно делать маски не два раза в неделю, как это принято, а чаще, особенно если воздух в помещении пересушен.

Смываются маски водой комнатной температуры, лучше кипячёной, а затем на кожу наносится питательный крем.

На заметку! Лучше использовать маски регулярно, и делать это курсом в несколько месяцев, чтобы добиться желаемого результата.

Маска из овсяных хлопьев. Смешать по 1 столовой ложке натурального мёда, оливкового масла, молотых овсяных хлопьев. Добавить в полученную смесь взбитый куриный желток, всё хорошенько перемешать. Подержать маску на лице не менее 15 минут. Делайте регулярно овсяную маску, если лицо зимой сохнет и шелушится.

Морковная маска. Необходимые ингредиенты: по 1 чайной ложке свежевыжатого морковного сока, однородного творога, жирного молока, оливкового масла. Маска наносится на лицо, шею и зону декольте, через 20 минут смывается.

Важные моменты осеннего ухода за кожей лица и рук Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)Маска из авокадо

Маска с авокадо. Потребуется половина спелого авокадо, из которого извлекается мякоть. Её необходимо размять блендером, добавить взбитый яичный белок, чайную ложку оливкового или льняного масла и несколько капель яблочного уксуса. Смесь тщательно растереть и нанести на лицо, а спустя 15 минут смыть тёплой водой.

Что касается кремов, предпочтение отдавайте той продукции, в состав которой входят ценные масла авокадо, макадамии, карите, ши, какао и другие, а также витамин Е. Не обязательно, чтобы продукция по уходу за кожей в зимнее время была дорогих мировых брендов. Отечественная косметика также представляет линейку специализированного ухода за кожей зимой.

Чтобы вас не беспокоила сухость кожных покровов и зуд, необходимо более тщательно следить за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые витамином В (цельнозерновой хлеб, молочные продукты, печень, морковь), витамином С (цитрусовые, квашенная капуста, смородина, киви), витамины А и Е (мясо, яйца, орехи, семечки, растительные масла).

Именно зимой нашей коже так необходим более тщательный уход. Не забывайте правильно питаться, откажитесь от вредных привычек, по возможности, посещайте косметолога и следуйте всем его советам.

Источник: http://bolezni-kozhi.ru/sohnet-kozha-zimoy.html

5 главных проблем с кожей зимой, и как их избежать

Мороз, сухость воздуха в отапливаемых помещениях, ветер и постоянные перепады температур при выходе на улицу, — вот основные факторы, которые вредят коже зимой. От них требуется надежная защита.

Зима для многих из нас — сказочное время с красивыми заснеженными елками и имбирными пряниками. Если мороз, снег и ветер доставляют вашей коже далеко не сказочные проблемы, нужно знать, как с ними бороться.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Проблема 1: Купероз

Конечно, купероз может проявиться независимо от сезона. Однако зима может усугубить проблему: резкая смена температуры, кондиционеры, сухой воздух в отапливаемых помещениях, мороз делают сосудистый рисунок на лице более заметным.

Купероз обычно имеет наследственный характер, так что если у вашей мамы тонкая кожи и она страдает от купероза, то и вам стоит быть осторожнее. Холод вызывает обострение этой физиологической особенности из-за влияния мороза на стенки сосудов.

Если не обращать внимания на проблему, то можно стать обладательницей заметной капиллярной сетки и звездочек, удалять которые придется лазером.

  • Что делать: Курение и алкоголь также вызывают обострение проблемы. Кроме того, баня, сауна и солярий в зимнее время могут усугубить ситуацию. Чтобы решить проблему, нужен особый уход за кожей. Выбирайте кремы, которые укрепляют стенки сосудов. Ищите в их составе витамины С, К, ПП, экстракты арники или конского каштана. Осторожно, кремы с витамином С вызывают пощипывания на коже, которое должно прекратиться после двух недель использования средства. Также стоит использовать косметику для чувствительной кожи. Кроме того, обратите внимание на свой рацион. Среди продуктов-провокаторов купероза кофе, алкоголь, напитки с кофеином, острый перец, шоколад, бобовые, сыр и кисломолочные продукты.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

 Зимняя косметичка: must have средства для ухода и мейкапа

Проблема 2: сухость и шелушение

Зимой у всех нас одна проблема — на шелушащуюся кожу сложно нанести тональный крем. Сухость, стягивание и шелушение возникают даже у обладательниц жирной кожи. Главная причина их возникновения даже не мороз, а сухость воздуха в помещениях и резкие перепады температур. Когда кожа сухая, старение клеток происходит ускоренным темпом. 

  • Что делать: Смените уход и косметику в зависимости от времени года. Зимний ход за кожей должен быть направлен не на увлажнение, а на питание. Ищите кремы с маслами, сыворотки с гиалуроновой кислотой, сухие масла для кожи. Для очищения выбирайте не гель, а средства с маслами или молочко. Скрабу лучше предпочесть химические, энзимные пилинги или использование механической щетки для очистки лица. Девушкам с чувствительной кожей лучше выбирать щетки с силиконовыми насадками. Кроме того, добавьте в рацион продукты с жирными кислотами — морепродукты, орехи, оливковое масло, авокадо.

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Проблема 3: Раздражение

Чаще всего зимой с раздражением кожных покровов сталкиваются обладательницы сухой и чувствительной кожи, а также любители зимнего спорта — лыжники или бегуны.

Из-за длительного нахождения на улице их кожа подвергается не только воздействию мороза и ветра, но и ультрафиолетовых лучей. Это неизменно приводит к раздражению.

Кожа покрывается красными пятнами, появляются сухие участки, зуд и покалывание.

  • Что делать: После длительных прогулок используйте косметику с регенерирующим действием. Ищите в составе средств декспантенол — успокаивающий компонент, который помогает эпидермису восстановиться. И всегда, всегда используйте для защиты кожи кремы с высоким уровнем SPF. Также используйте патчи под глаза не менее 1-2 раз в неделю, чтобы восстановить нежную кожу под глазами. 

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

 Проблемная кожа: 5 ошибок в уходе за кожей после акне

Проблема 4: Воспаления

Зимой есть несколько причин, по которым вас может «обсыпать». Во‑первых, сухость кожи заставляет лишний раз нанести жирный крем. Результат — закупоренные поры и воспаление.

Вторая причина — неправильный уход за кожей: использование увлажняющего крема непосредственно перед выходом на улицу. На морозе вода в коже превращается в лед, из-за чего появляются микротрещины.

В них проникают грязь и появляются прыщи. Третья причина — недостаток витаминов.

  • Что делать: Добавьте к своей ежедневной бьюти-рутине тоник и крем для проблемной кожи с содержанием антисептиков — цинка, салициловой кислоты, масла эвкалипта. Последние нужно наносить локально, только на воспаления, чтобы не пересушить кожу. С этой же целью необходимо умываться не более двух раз в день. После очищения наносите на кожу питательный крем с очищенными маслами в составе. Но это только в том случае, если прыщи — следствие холодов. И никогда не оставляйте лицо «голым»: даже в помещении наносите на нее кремы из базовой программы ухода. Кроме того, нужно скорректировать рацион. Откажитесь от жареной и жирной пищи. 

Проблема 5: Тусклый цвет лица

Зимой большую часть времени мы проводим в помещениях и значительно меньше двигаемся. Неправильное питание во время праздников и стресс — все это быстро раскрашивают лицо в серые тона. К тому же зимой многие страдают авитаминозом. Витаминов, которые участвуют в доставке кислорода в клетки, в организме очень мало. Из-за этого ухудшается кровообращение, и кожа выглядит тусклой.

  • Что делать: Больше двигайтесь и скорректируйте питание. Включите в рацион витамины С и РР. Больше всего витамина С содержится в киви и цитрусах, а витамин PP — в говяжьей печени, рыбе, яйцах, брокколи, моркови. Также полезно употреблять продукты с витамином Е, который синтезирует коллаген. Он содержится в желтых и оранжевых фруктах и овощах. Также можно избавиться от серого оттенка с помощью энзимных пилингов, которые снимают ороговевшие клетки и ускоряют регенерацию клеток. 

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

  • #уход за кожей
  • #Уставшая кожа
  • #Сухая кожа
  • #Увлажнение кожи

Обожаю перекрашивать волосы во все цвета радуги, яркие помады и каблуки. Правда, обычно меня можно увидеть с нюдовым макияжем и в любимых кроссовках. С удовольствием слежу за новинками в мире моды, и с еще большим удовольствием рассказываю о них всем, кто готов меня слушать. Не представляю своих выходных без эпизода любимого сериала «Доктор Кто», чашки ароматного кофе и вечерней пробежки.

Источник: https://beauty.ua/skincare/face/3317-5-glavnyh-problem-s-kozhey-zimoy-i-kak-ih-izbezhat

Что делать с сухой кожей? Интервью с дерматологом-антропософом Бригиттой Рёслер (Dr.Hauschka)

В своих статьях я очень много уделяю внимание жирной коже лица. Так как сама являюсь её обладательницей, мне проще расссказать о советах и небольших трюках, которые помогут держать жирную кожу под контролем (Например, 5 золотых советов по уходу за жирной кожей лица).

Сухость кожи зимой: причины и пути их решения (+ комментарий дерматолога)

Но мой блог ведь читают не только обладатели жирной кожи. На сегодняшний день, кстати, намного больше женщин страдает от сухой кожи, чем от жирной.

Поэтому, чтобы немного больше разобраться в причинах сухой кожи и в том, как эту проблему исправить, я доверилась специалисту — врачу-дерматологу при доме Dr. Hauschka — Бригитте Рёслер.

Бригитта — не просто врач-дерматолог, она ещё и врач-антропософ.

Антропософия — определённое учение, основанное не только на учении о теле, но и на развитии сознания. Антропософию ещё называют «наукой о духе». Подробнее о антропософии можно почитать в статье Википедии.

Особо интересна антропософия, когда она является частью традиционных сфер нашей жизни — образовании, воспитании или же медицине.

Именно врачи-антропософы смотрят на болезнь или проблему со здоровьем более обширно. Болезнь для них — не только нарушение функций тела, но и духа, души.

Поэтому, чтобы излечится, нужно уделать внимание не только физическому состоянию человека, но и психическому, духовному.

Для тех, кто не знал прежде — концепт Dr. Hauschka  по уходу за кожей идёт в глубь антропософии. От этого-то и философия ухода Dr. Hauschka кардинально отличается от других концептов. Самое главное в уходе за кожей — это ритм. Ритм восстановления, ритм обновления.

Рудольф Штайнер — основоположник атропософии, сказал:

«Изучайте ритм — ритм несёт жизнь».

Я надеюсь, что именно обладательницам сухой кожи или кожи с нейродермитом, будет интересно посмотреть на эту проблему с другой стороны — более глубоко — с помощью интервью о сухой коже от Бригитты Рёслер.

Проблему сухой кожи знают, наверняка, многие. Каковы причины сухой кожи и всегда ли такая кожа нуждается в особом уходе?

Бригитта: Причины могут быть разные. Многие страдают особенно от сухой кожи зимой, когда воздух на улице — холодный, а дома — сухой и тёплый. Но и летом частые солнечные ванны и посещение бассейна могут делать кожу суше. В таких случаех чаще всего достаточно просто увлажнять кожу качественным увлажняющим средством, чтобы решить эту проблему.

Иногда к сухости кожи появляется так же зуд. Причины этого такие же?

Бригитта: Граница между зудом из-за очень сухой кожи и зудом, имеющим внутренние, часто психологические причины, очень размыта. Кожа — это наш защитный орган, который защищает нас от окружающего мира, как физически, так и духовно. Иногда, мы как бы выходим из кожи, пытаемся как бы счесать её. Это выражение нервной напряженности или эмоционального стресса.

Нужно ли при зуде сразу обращаться к врачу?

Бригитта: Всё зависит от того, насколько сильно зуд беспокоит.

Если пациент прям расчёсывает кожу до крови, что может даже привести к инфекциям, тогда, конечно, нужно идти к врачу и обследоваться.

Иногда зуд может быть просто аллергической реакцией на материал одежды, стиральный порошок, продукты питания. Или быть следствием проблем с внутренними органами, например, с почками или печенью.

Зуд кожи или же просто очень сухая кожа могут быть следствием атопической экземы. Что это?

Бригитта: Так называемые атопические заболевания, как нейродермит (атопическая экзема) или дерматит, аллергическая астма или просто аллергия на растения, всё более и более распространены.

 Они являются выражением повышенной чувствительности, которые могут возникнуть в результате взаимодействия на окружающую среду и социальное переутомления. Нейродермитом чаще всего страдают так называемые «люди головы».

Это такие люди, которые черпают силу из мозговой деятельности и меньше — из духовной.

Какую терапию Вы посоветывали бы человеку, страдающему от нейродермита?

Бригитта: Кожа — это зеркало нашего состояния, как духовного, так и состояния внутренних органов. Оба аспекта можно укрепить с помощью натуропатии. Внутренне я советую лекарственные препараты из лечебных растений и потенцированные минералы.

Терапия искусством и вербальная терапия, лечебная эвритмия (искусство художественного движения) способны укрепить в пациенте духовное начало.

Все терапии, направленные на выявления того, как пациент может изменить свою жизнь в позитивную сторону, так, чтобы он чувствовал себя комфортно в своей коже.

Высококачественный уход за кожей способен не только укрепить саму кожу, но и помочь обрести пациенту гармонию со своим телом, осознанно относиться к своему телу. Тут нужно подбирать уход, который поможет укрепить защитную функцию кожи, например, высококачественные масла, как аргановое, облепиховое или масло ши.

Поблагодарим Бригитту за это интервью.

Как вы справляетесь с сухой кожей? Есть ли крема или масла, без которых вам не обойтись?

Источник: https://myecotest.com/suhaya-kozha-dr-hauschka/

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

  • 8 актеров, которые не разобрались в сюжете собственных фильмов
  • 10+ хитрых приемов, с помощью которых работники общепита манипулируют каждым гостем
  • 18 неожиданных фактов о фильме «Назад в будущее», которые изменят ваше представление об этой трилогии
  • 20+ привычных вещей, которые могут оказаться опасными
  • Ваша манера скрещивать пальцы расскажет, какая вы личность
  • 6 человек, которые по праву могут называться «сын / дочь маминой подруги»
  • 15 животных с небольшим изъяном, в которых невозможно не влюбиться
  • 10+ семейных устоев, которые канули в лету за какие-то 20 лет
  • 19 товаров с барахолки, которые доказывают, что у человеческой фантазии нет границ
  • 15 фактов из жизни Стива Ирвина, который смело таскал крокодилов за хвост, но боялся попугаев
  • 20 историй, которые звучат как полная выдумка, но произошли на самом деле
  • 11 установок, которые нам искусственно навязали маркетологи и общество (А мы и не заметили)
  • 10 брендовых вещей, подделки которых можно распознать в два счета. Но как это сделать, знают немногие
  • 7 параметров, по которым стюардессы незаметно оценивают вас при посадке на борт
  • 30+ фактов о комедии «Иван Васильевич меняет профессию», которую, оказывается, сняли по запрещенной пьесе Булгакова
  • 12 особенностей жизни финнов, которым повезло родиться в самой счастливой стране мира

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/34-produkta-dlya-idealnoj-kozhi-kotorye-najdutsya-v-lyubom-magazine-1556965/

Ссылка на основную публикацию